10 Ознак психологічно благополучної жінки
Зміст статті:
- Уміння і бажання піклуватися про себе
- Уміння знаходити компроміс між власними потребами і вимогами суспільства
- Допитливість і бажання грати, дивуватися, радіти
- Здатність вибудовувати безпечну прихильність
- Усвідомлення, що світ «сірий», а не «білий» або «чорний»
- автономність
- Уміння жити «тут і зараз»
- Безумовне благополуччя (міцна самооцінка)
- Бути в контакті з почуттями, думками і вчинками
- Здатність до смирення
На щастя, об’єктивного і єдиного уявлення про «здоров’я», тим більше психологічному, на даний момент не існує. Це означає, що в цьому важливому питанні ми сміливо можемо спертися на суб’єктивну, якісну оцінку стану і поведінки людини.
Тут все просто: якщо ви вважаєте, що з вами все «окей», живете так, як вважаєте за потрібне, при цьому не змушуєте інших людей страждати і не порушуєте закон – ви психологічно благополучна людина. Всупереч розхожій думці, здоровий – не той, у кого немає проблем, а той, хто вміє знаходити з них красивий вихід.
Нижче наведені 10 базових пунктів, які більш детально розкривають суб’єктивне поняття психологічного здоров’я.
Уміння і бажання піклуватися про себе
Що таке турбота про себе? Це вміння прислухатися до сигналів про власні потреби і потреби і знаходити екологічні способи для їх задоволення. Доросла жінка розуміє, що відповідальність за її самопочуття, задоволеність і благополуччя лежать на ній самій, ніяк інакше.
Цитата знаменитої Коко Шанель якнайкраще ілюструє, що ніхто не подбає про вас краще самій: «Жінка, яка економить на собі, викликає у чоловіка відповідь бажання – заощадити на ній».
Уміння знаходити компроміс між власними потребами і вимогами суспільства
Вона не поводиться як егоїст і антісоціал, тому шукає екологічні шляхи для реалізації своїх потреб. Вона співвідносить способи турботи про себе з потребами суспільства, прагнучи знаходити варіант, зручний для всіх.
Стійкий вибір рішень односторонньої вигоди (тільки на свою користь або виключно на благо інших) не є здоровим.
Допитливість і бажання грати, дивуватися, радіти
Подивіться на щасливого маленького дитини, поспостерігайте як легко він вибудовує нові відносини з оточуючими, наскільки він допитливий, як легко реагує на оточення і які яскраві емоції відчуває.
У психологічно благополучної жінки ця «дитяча частина» завжди існує десь всередині і легко виявляється у ситуаціях.
Здатність вибудовувати безпечну прихильність
Психологічно благополучна людина здатний вибудовувати близькі стосунки прихильності, вона прагне знаходити таких партнерів, разом з якими може собі дозволити бути такою, яка є.
Які б обставини не склалися в житті, які б важкі ситуації не виникали, вона знає, що може бути вразливою, чутливою і поруч із близькою людиною безпечно виявляти ці переживання. Тому що знає, що її приймають без всяких умов. Просто тому що вона – це вона.
Усвідомлення, що світ «сірий», а не «білий» або «чорний»
Така жінка з готовністю приймає амбівалентність світу. Тобто згодна, що люди і явища не бувають тільки «хорошими» або «поганими». Кожна людина, як щось ціле, є «сірим», поєднуючи в собі і «чорне», і «біле».
Потрібно розуміти, що особистість кожного багатогранна і поєднує в собі різні якості. Уміння утримувати цю цілісність людей і явищ є ознакою здорового ставлення до дійсності.
автономність
Доросла жінка приймає, що є самостійною і автономною, повністю приймаючи відповідальність за власне життя і прийняті рішення.
По суті, ніхто не зобов’язаний дбати про неї і догоджати. Це приємний «бонус», який зустрічається в житті, але не більше. Досвід для такої жінки – не події, що відбуваються з нею, а висновки, які вона з них витягує.
Уміння жити «тут і зараз»
Це означає бути повністю включеної в поточний момент життя, проживаючи всі нюанси ситуації. Така здатність іноді призводить до усвідомлення, що щастя – не в захмарних далях, це всього лише поточний момент часу, і воно там, де ви знаходитеся.
Безумовне благополуччя (міцна самооцінка)
Самооцінка зрілої жінки не залежить від оцінок оточуючих. Тобто жінка не повинна прагнути заробити мільярд, вийти заміж і народити п’ятьох дітей, а потім схуднути до вихідних розмірів, щоб нарешті відчути себе повноцінною.
Відчуття благополуччя не пов’язане з умовностями, така жінка приймає себе і інших такими, якими вони є, і рада самому факту свого існування поза всяких додаткових умов.
Бути в контакті з почуттями, думками і вчинками
Психологічно благополучна жінка перебуває в контакті з почуттями, які вона переживає, з думками, які приходять їй в голову, і з вчинками, які вона здійснює.
Сучасна ділове середовище часто вчить людей «нічого не відчувати», армія пропонує «самому не думати», а надлишкова волелюбна культура взагалі наполягає «роби, що хочеш». Лише людина, що знаходиться в контакті з усіма цими трьома елементами, є психологічно здоровим.
Здатність до смирення
Свого часу відомий американський психотерапевт Ірвін Ялом заявив, що існує чотири даності, які дивують будь-якої людини, і чоловіків, і жінок, в тугу і жах. Однак усвідомлення і прийняття цих обставин життя сильно змінює її якість.
Це розуміння, що кожен смертний і самотній. Що «універсальних» смислів життя не існує і кожен знаходить свій. А також, що повна свобода і незалежність – це страшно.
Здорова людина здатна впоратися з усвідомленням цих істин і прийняти їх як даність.
Завершуючи розмову про психологічне благополуччя, хочеться сказати, що будь-яка людина – це окремий світ, який постійно розвивається і змінюється. Не варто засмучуватися, якщо якийсь з пунктів змусив вас відчувати змішані почуття, завжди важливо пам’ятати, що ви здатні на багато що. Головне, мати провідну зірку і знати, куди ви хочете прийти.
