10 Розрекламованих продуктів, які заважають схуднути

Міжнародна топ-модель Кіра Діхтяр розповіла про псевдодіетіческіх товари і про те, що насправді допоможе стати стрункішою

На шляху до досконалості дівчата готові, здавалося б, на все. Прочитавши декілька статей по правильному харчуванню в інтернеті і підписавшись на ПП рецепти в соціальних мережах, ти старанно чекаєш результатів, але зайві кілограми ніяк не хочуть йти. У чому ж причина?

фруктові салати

Ананасик, виноград, банани і диня. Влітку особливо хочеться поїсти соковитих і солодких фруктів, ось тільки відкрию секрет: фруктоза – той же цукор. Скороти споживання перерахованих фруктів в своєму раціоні, якщо старанно намагаєшся скинути вагу.

Йогурти і молочна продукція

Якщо ти їси тільки натуральний нежирний йогурт без добавок, а також сама не додаєш туди горішки, фрукти та інші допінги, то пропускай цей пункт. Для інших поясню: покупної йогурт з різними смаками – цукор, консерванти і зайві кілограми. Йогурти, сирки, сирні маси і сніжки – мимо кошика.

Протеїнові батончики і мюслі

Завдяки маркетингу в нашому житті давно влаштувалися ці популярні «корисні» і до всього іншого смачні перекуски. Протеїн, 8 злаків, глютен free – ось слова, які повинні тебе насторожувати. Цукор, патока, глазур – ці слова повинні моментально відмовляти тебе від покупки.

Готова їжа з вказаною калорійністю

Популярна тема для тих, у кого немає часу на приготування і пошук нових рецептів. Ось тільки ніхто не знає, як готувалося це рагу з овочів, полили його злегка оливковою олією після приготування або гасили в величезній кількості рослинного, поклавши в упаковку порцію поменше, щоб знизити зазначену калорійність.

Допінг для салатів

Сметана, масло, горіхи і багато інших смачні добавки до вашого салату не тільки додадуть їм смаку, але і вам пару сотень зайвих калорій в денний раціон.

авокадо

Чи корисно? Абсолютно точно – так. Мимохідь хотілося б сказати, що в 100 грамах яловичого стейка менше калорій, чим в 100 грамах авокадо.

Заварні каші в пакетах

Сухе молоко, цукор і ароматизатори. Вставайте на 20 хвилин раніше і варіть собі натуральний геркулес.

Здійснюйте над собою подвиги і рухайтеся до мети, у всьому важливий баланс і адекватний підхід. Головне, щоб ви були щасливі.