Чим нагодувати?)))
Коли вводити прикорм грудничку? З чого ж почати? Ці питання турбують усіх матусь. Найчастіше ми бажаємо попритче нагодувати малюка чимось смачненьким. Не поспішайте! Скористайтеся моментом, коли Вам не треба нічого варити, протирати, стерилізувати … і давайте подумаємо, як перехід до іншої їжі виконати вірно і без прикрих наслідків для малюка?
Я мати двох діток, хочу поділитися своїм досвідом першого прикорму.
По-перше постарайтеся до півроку годувати дитину лише своїм молочком. Це дуже важливо для травної системи малюка.
Після півроку починають вводити в прикорм овочеве пюре, з 1-го – 2-ух компонентів, не більше. Наприклад, кабачок і картопля або гарбуз з кабачком, неодмінно дивіться за реакцією малюка! Якщо йому не подобається, краще на тиждень нововведення відкласти. Починайте з однієї чайної ложки і поступово доводите пюре до повного об’єму.
Маленький секрет, якщо прикорм доводиться на зиму, заморозьте складові влітку (кабачки, зелений горошок, спаржеву квасолю, цвітну капусту, брюссельську, брокколі). Обов’язково додаємо в суп коріння (селера, пастернак, корінь петрушки). Використовуйте різні олії (оливкова, кунжутне, кукурудзяна). До 3-х років в солі і цукрі дитина не потребує!
І ось малюк з’їдає повну порцію пюре, прийшов час каші. Краще починати з рисової або гречаної. Можна купувати дитячі безмолочні (і без цукру!) Каші, а можна готувати за моїм рецептом. Гречку я здобуваю зелену і злегка підсушують її в духовці. Варю кашу, за кілька хвилин до кінця варіння додаю різане шматочками яблуко, проварюю і збиваю блендером. Виходить надзвичайно апетитна кашка, а основне потрібна! Також можна кашу варити на узвар.
До 8-9 місяців вводимо сир, а за ним біфівіт. Ні в якому разі не давайте дитині магазинні продукти! Краще купувати закваски з живими бактеріями і сквашувати самим. Так само не варто надавати малюкові магазинне печиво, дайте погризти йому морквину, яблучко або зробіть сухарик з білого хліба. Після восьми місяців можна додавати в каші вершкове масло, а в супчик жовток перепелиного яйця. М’ясо і рибу я раджу вводити ближче до року, тому що це важка їжа для маленького живота. Не забувайте, що дитина до року лише знайомитися з їжею, не перевантажуйте його.
Я сподіваюся, що матусі прислухаються до моїх порад і труднощі з прикормом їх не торкнуться.
