Чому потрібно регулярно робити генеральне прибирання в мізках?

Зміст статті:

• Чому важливо «прибирати» в голові?
• Загальні принципи збирання в голові
• Прибирання в голові vs Прибирання простору
• Перший крок прибирання: фізичний простір
• меблі
• Старі журнали, чеки, папірці
• Поменше речей в поле зору
• Прострочені ліки і косметика
• Одяг, яку не носіть
• Другий крок прибирання: віртуальний простір
• непотрібні файли
• Пошта
• Соц мережі
• Закладки
• додатки
• Третій крок прибирання: думки і почуття

Ми регулярно протираємо пил, пилососом і прибираємо на робочому столі. Але як щодо збирання в голові: почистити думки, викинути старі переконання, зробити вологе прибирання мозку? Чому це важливо і як співвідноситься з чистотою навколо – в нашій статті.

Чому важливо «прибирати» в голові?

• Щоб з’являлися нові ідеї, а життя не була схожою на болото;
• щоб не було застою в творчості;
• щоб звільнити простір для чогось незвичайного;
• щоб позбутися від старих страхів і неактуальних стереотипів;
• щоб вміти поглянути на життя під іншим, більш глобальним, кутом.

Загальні принципи збирання в голові

• Доводьте незакінчені справи до кінця, а не відкладайте на завтра, понеділок, новий рік і подальше життя;
• заведіть щоденник, щоб не тримати в голові масу справ, часом дуже дрібних, але відволікаючих;
• не бійтеся обговорити свою проблему з кимось. Часом досить виговоритися і почути іншу точку зору. Тримати все в собі – не вихід;
• придумуйте план дня і тижня. Аналізуйте дні: що доброго, що можна було б змінити;

• не звинувачуйте себе за неправильні або необдумані вчинки. Проаналізуйте емоції і, якщо вийде, зробіть висновки. А потім викидайте все, крім висновків, з голови!

Прибирання в голові vs Прибирання простору

Чи пов’язані чистота на робочому столі і ваша мотивація до праці? Чи можуть відволікати десятки статуеток, брудна чашка і мобільний телефон? Мінімалізм в житло сприяє гармонії?Так. Так. І так.Підсвідомо кожен з нас помічав закономірність: захаращені житло властиво впав духом людям, а атмосфера порядку і чистоти – оптимістам з активною життєвою позицією. Як це пояснити? Психолог, автор книги «Сила вашої підсвідомості», Джозеф Мерфі стверджує: «Робота мозку не припиняється ні на хвилину. Підсвідомість безперервно вирішує завдання. Поки ви читаєте, спілкуєтеся з друзями, фотографуєте, частина вас відвернута на «фон». Саме тому безлад навколо викликає прокрастинація: підсвідомість включається і на об’єкти в поле зору. Порядок в будинку – це обов’язкова частина порядку в голові. »

Перший крок прибирання: фізичний простір

меблі

Глобальна рада: позбудьтеся від зайвих меблів. Це не просто. Але навіщо вам 2 шафи мотлоху, якщо можна перемістити все становить в один? Звичайно, не потрібно викидати диван. Але наприклад, поличка під телевізором для старих журналів і газет … Вона вам точно потрібно? Мінімалізм в меблів – це як ковток свіжого повітря і очищене простір. Ви розширите свою квартиру, забиратися стане легше, та й спати спокійніше, коли кімната напівпорожня, а не забита старими пильними скрипучими шафами.

Старі журнали, чеки, папірці

Квитки в кіно піврічної давності? Чеки за минулий місяць з продуктового? Журнали, які ви прочитали тиждень тому? Флаєра? Роздруківки з роботи? Купони? Такі речі тільки здаються важливими. Насправді, вони тільки відволікають увагу. Записуйте витрати в додатки для ведення фінансів, спогади зберігайте в голові (або фото), важливі статті вирізуйте і збирайте в папку. Решта – в сміття. Без жалю.

Поменше речей в поле зору

Намагайтеся, щоб речі лежали в закритих поверхнях. Шафи, тумбочки, ящики. Статуеток, іграшок та фото в рамочках теж залиште поменше. Вони припадають пилом і відволікають вніманіе.В час роботи ховайте телефон в сумочку чи іншу кімнату. Якщо мозок бачить улюблений девайс, то пальці автоматично будуть тягнуться перевірити оповіщення, і частина енергії підсвідомості буде йти в розблокування. &# 128578;

Прострочені ліки і косметика

Загляньте в аптечку і косметичку і не полінуйтеся викинути все прострочені таблетки, крему, шампуні, сиропи. Користуватися ними все одно не можна, а простір захаращене.

Одяг, яку не носіть

Перегляньте свій шафа: якщо деякі речі ви не надягали більше року, може пора їх викинути? Продати? Віддати в благодійні магазини? Адже неактуальна одяг і викликає це дивне почуття: «Нічого надіти …». А так ви звільните простір для нового!

Другий крок прибирання: віртуальний простір

непотрібні файли

Видаліть фільми і книги, які завантажили 3 роки тому, але так і не відкрили. Програми, якими не користуєтеся. Дублікати документів, старі картинки. Все в кошик. Смело.І почистіть простір, і комп’ютер буде працювати швидше.

Пошта

Непрочитані листи? Або прочитайте і дайте відповідь нарешті, або видаліть. Відпишіться від неактуальних розсилок, скасуйте дивні спамові підписки.

Соц мережі

Очистіть список підписок в інстаграмме. Дивіться на кого-то і заздрите? Або зліться? Або турбуєтеся? Підписалися колись, щоб не втратити? Навіщо вам таке віртуальний простір? Залиште тих, кого любите! Тих, хто вас по-справжньому надихає! Щоб якщо вже гортати фото – то з наслажденіем.Удаліте незнайомих людей з друзів. Відпишіться від груп, які ви вже півроку не читаєте.

Закладки

У браузері відкрито 40 вкладок? Стаття, яку треба прочитати? Нова сумочка зі знижкою? Список 20 фільмів на вихідні? Якщо відкривати такий засмічений браузер, відразу пропадає частина натхнення на роботу.

додатки

Напевно у вашому телефоні / планшеті є програми, про які ви навіть забули. Навіщо вони вам? «Швидкий сон»? Десять додатків для обробки фото? 5 перекладачів? Якісь дивні ігри? Чи не користуєтеся місяць – удаляйте.Тем більш, ви завжди можете встановити їх знову.Важливо: не викидайте речі ваших близьких. Якщо ви очищаєте простір, то відповідайте за свої речі. Можливо, комусь із домашніх актуально те, що ви вирішили відправити в сміттєпровід.

Третій крок прибирання: думки і почуття

Без двох попередніх кроків – цей не получітся.Ви помітите, як тільки винесіть 3 пакети сміття, очистіть простір навколо, дихати і думати стане легче.Говоріте частіше позитивні прості речі, наприклад: «Я люблю тебе», «Прости мене», « дякую ».

Не лінуйтеся докласти зусиль до очищення життя, результат ви помітите скоро. У нових ідеях, у раптових рішеннях старих проблем, в поліпшенні настрою і здоров’я. Можливо, пройдуть образи і претензіі.Весна – прекрасна пора для очищення! Чи не шкодуйте: минуле вже сталося. Реально тільки сьогодення – цей момент.