Чорнослив розглянемо його корисні властивості

Чорнослив – справжня комора здоров’я! Він допоможе впоратися з постійним бажанням їсти солодощі або занепадом сил. Незважаючи на високу калорійність, чорнослив корисний для фігури: він прискорює метаболізм і сприяє виведенню шкідливих сполук з організму. Крім того, фрукт містить мінімум сахарози. Розглянемо 5 безперечних причин полюбити чорнослив.

№1. Прекрасна заміна для шкідливих солодощів

Даний сухофрукт є прекрасною заміною нездоровим перекусу і солодощів. Він насичує організм енергією, знімає втому, підвищує працездатність і покращує концентрацію уваги.

№2. природний мультивітамін

Якщо ви бачите, що у вашому раціоні недостатньо мінералів і вітамінів, то їжте чорнослив – природний мультивітамін. У ньому міститься калій, натрій, фосфор, а також вітаміни А, С, Е та інші.

Корисна порада! Перед тим, як поласувати чорносливом, замочіть його в теплій воді хвилин на 20. Тоді він буде краще і м’якше перетравлюватися організмом.

№3. Помічник в боротьбі із зайвою вагою

Чорнослив активізує обмінні процеси, тому вважається чудовим продуктом для тих, хто бореться із зайвою вагою. Регуляція травлення і очищення організму – відмінні риси чорносливу.

Важливо знати! У великих кількостях цей сухофрукт викликає діарею. Фахівці радять з’їдати не більше 100 грамів на день.

№4. Захисник від онкологічних захворювань

Чорнослив і онкологічні захворювання – несумісні. Справа в тому, що даний сухофрукт містить фенольні сполуки, які борються з вільними радикалами, які пошкоджують ДНК і можуть спровокувати розвиток ракових клітин.

№5. Джерело молодості і краси

Завдяки входять до складу чорносливу вітамінів, він допомагає жінкам продовжити молодість і красу. Цей сухофрукт додає здоровий колір обличчя, розгладжує зморшки, покращує структуру волосся і нігтів.

Зверніть увагу! Сухофрукти необхідно зберігати в захищеному від вологи та прямих сонячних променів місці. В іншому випадку вони можуть втратити частину своїх цілющих властивостей.

Чорнослив можна додавати в овочеві салати і випічку. Також він прекрасно поєднується з м’ясом, особливо – зі свининою, індичкою або куркою.

Їжте чорнослив – сіяйте здоров’ям і красою!