Дієта без м’яса, дієта на соєвому м’ясі, білкова дієта без м’яса, дієта без м’яса і риби Мода, краса

Дотримання релігійного посту має не тільки мета духовного очищення, а й фізичного. Адже відмова від м’ясної їжі, яєць, випічки і жирної продукції істотно відбивається на фігурі, особливо якщо це відбувається різко і тривалий період. Наприклад, передвеликодній піст завжди вважався одним з найбільш важливих і дотримувалися дуже старанно віруючими по всьому світу. Щоб закріпити результат зниження ваги, не варто накидатися на їжу тваринного походження, а краще додавати їх поступово, щоб не робити більше навантаження на травлення.

Якщо Ви хочете схуднути – то білкова дієта без м’яса буде набагато ефективніше, для цього їжте боби і сою, а також соєві замінники сиру і молока. також така дієта на соєвому м’ясі не викликатиме у Вас різких нападів голоду і збереже Ваше стабільне моральне здоров’я.

Приблизно в такий спосіб може випрасувати дієта без м’яса і риби:

варіант №1

сніданок. Гречана каша на воді і несолодкий чай.

обід. Суп з овочів, борщ з капусти або великий салат з помідорів і огірків. Кава або трохи вина, розведеного водою. Допускається також з’їдати не більше 200 грам крахмалистой їжі – картоплі відвареного або запечену морква. Можете дозволити собі також гриби та узвар без цукру.

До вечері дозвольте собі трохи перетертих ягід або фруктів, рагу з овочів і соєвих проростків.

варіант №2

сніданок. Трав’яний чай для поліпшення роботи травлення, кава без цукру і кофеїну, сухарик з сиром тофу і 300 грам легкого незаправленого маслом салату із зелені і огірків.

обід. Борщ або салат з цього овоча з горіхами і сухофруктами, рис відварний з родзинками.

Між основними прийомами їжі випивайте морквяний або томатний сік без консервантів.

вечеря. Гарбузовий пиріг без яєць, печена батат або вітамінний «коктейль» з соєвого молока і свіжих фруктів.