Дієта Мішель Монтіньяк, дієта Мішель Монтіньяк рецепти, дієта Мішель Монтіньяк меню Мода,

Дієта Мішеля Монтіньяка останнім часом є дуже популярною серед інших авторських дієт, таких як Аткінса, Кваснєвського, Дюка і Протасова.

На відміну від інших дієт дієта Мішеля Монтіньяка пропонує меню більш різноманітного характеру і допоможе нормалізувати обмін речовин. Вона більше схожа нема на жорстке і розписане по годинах дієтичне харчування, а збалансовані звички в споживанні їжі, це і зробило її такою зручною і корисною для всіх без винятку.

Втрата ваги буде проходити плавно і без стресу для організму. Адже дуже часто, монодієти або харчування з переважанням якогось одного продукту дає швидкий, але не стабільний результат. Саме дієта Мішеля Монтіньяка і рецепти некалорійних страв здатні допомогти Вам знайти гарну і струнку фігуру назавжди без «скачок» ваги і порушення метаболізму. Отже, ось з чого повинні складатися Ваші прийоми їжі:

1. Найкраще відмовтеся від шкідливих солодощів – вони не приносять ніякої вагомої користі вашому організму, замініть торти і шоколад на мед і натуральні солодощі – фрукти і сухофрукти.

2. Виключіть з процесу готування використання солі та інших приправ, вони впливають на Ваш апетит і уповільнюють травлення.

3. Відмовтеся від білого хліба і булочок. Краще вживати сухарі з цільних злаків.

4. Зведіть в мінімуму вживання крохмалю, він тільки провокує відкладання зайвих кілограмів. Замініть банан на апельсин, картоплю на моркву, а рис на пророщену пшеницю. 5. Категорично відмовтеся від вживання кави, алкоголю, солодких газованих напоїв, компотів і консервованих соків (особливо солодких). Замість цього пийте воду чисту і зелений чай.

6. Дотримуйтеся норм роздільного харчування, не змішуйте в одному прийомі їжі білки, жири і вуглеводи.

7. Краще їжте частіше, але менше. Особливо уникайте споживання їжі в нічний час.