Дієтичні рецепти красивих святкових салатів
Зміст статті:
- Салат з гранатом і червонокачанної капустою
- Салат з апельсином і пекінською капустою
- Салат з куркою і гранатом
Новорічне застілля неможливо уявити без салатів. Однак традиційні святкові салати, як правило, містять майонез, твердий сир, ковбасу, картопля та інші інгредієнти, які є справжньою загрозою для стрункою фігурою.
Якщо ви не хочете після новорічних свят отримати кілька зайвих сантиметрів в талії, то використовуйте дієтичні рецепти оригінальних новорічних салатів, які принесуть максимум користі організму і порадують своїм смаком!
- Салат з гранатом і червонокачанної капустою
- Салат з апельсином і пекінською капустою
- Салат з куркою і гранатом
Салат з гранатом і червонокачанної капустою
Цей рецепт доводить, що дієтичні салати можуть являти собою справжню феєрію фарб і смаків. Він поєднує в собі солодкість граната, кислинку яблучного оцту і освіжаючу капусту.
Джерело фото: youtube.com (канал ГОТОВИМО ДОМА)
Інгредієнти:
• підлогу качана червонокачанної капусти;
• підлогу качана пекінської капусти;
• пучок кропу;
• підлогу граната;
• оливкова олія;
• 2 ст.л. яблучного оцту (можна замінити винним оцтом);
• зубчик часнику;
• сіль за смаком.
приготування
Червонокачанну капусту нашаткуйте, посоліть і перетріть руками (це робиться для того, щоб капуста стала м’якше). Пекінську капусту наріжте і висипаючи в миску з червонокачанної капустою. Подрібніть свіжий кріп і додайте його в миску до капусти. Дістаньте зерна граната і висипаючи їх туди ж. У салат видавіть часник, трохи посоліть, заправте яблучним оцтом і оливковою олією. Все добре перемішайте.
Салат з апельсином і пекінською капустою
Це сонячний салат не тільки порадує своїм освіжаючим смаком, але і забезпечить організму потужний заряд вітаміну С!
Джерело фото: youtube.com (канал ГОТОВИМО ДОМА)
Інгредієнти:
• 300 г пекінської капусти;
• 1 апельсин;
• 2 моркви;
• 3 яблука;
• підлогу лимона;
• оливкова олія;
• сіль.
приготування
Дрібно наріжте пекінську капусту. З часточок апельсина зніміть плівку і наріжте їх кубиками. Яблука очистіть від шкірки і насіння, а потім наріжте їх соломкою. Для того щоб яблука не потемніли, збризніть їх лимонним соком. Моркву натріть на крупній тертці. Всі підготовлені інгредієнти змішайте, додайте сіль і заправте соняшниковою олією.
На замітку! ❄ Якщо вам набридли банальні напої, то спробуйте готувати зігріваючі і багаті вітамінами коктейлі за простими рецептами, які до того ж відрізняються своїми жиросжигающими властивостями. ? ? ?
Салат з куркою і гранатом
Курка є джерелом якісного білка, а зерна граната – ціла джерело вітамінів і мінеральних речовин. Разом ці продукти являють собою цікаве смакове поєднання!
Джерело фото: youtube.com (канал ГОТОВИМО ДОМА)
Інгредієнти:
• 2 варені курячі стегенця;
• 1 гранат;
• 2 цибулини;
• пучок петрушки;
• 1 ст.л. лимонного соку;
• чорний мелений перець;
• оливкова олія;
• сіль.
приготування
З стегенець зніміть шкірку, відокремте м’ясо від кісток і наріжте його невеликими шматочками. Цибулини наріжте півкільцями і обсмажте на оливковій олії до золотистого кольору. Дістаньте зерна граната. Петрушку подрібніть. Викладіть всі підготовлені інгредієнти в миску. Заправте салат лимонним соком, посоліть і поперчіть. Все добре перемішайте.
Урізноманітніть новорічне меню дієтичними салатами і ваш організм обов’язково скаже вам "спасибі"!
