Дівчина скинула половину своєї ваги заради весільних фото
Колись Дженніфер Гінлі важила 120 кг і навіть не могла покататися на атракціонах через грузности свого тіла. Вона багато разів пробувала худнути, але все дієти закінчувалися повним фіаско, і вона вирішила махнути рукою на свою вагу.
Все змінилося, коли коханий зробив дівчині пропозицію, і вона з жахом уявила, як буде виглядати на весільних фото. В результаті Джен скинула 60 кг перш, чим сказати "Так"!
Секрети схуднення від Дженніфер
Першим секретом схуднення Джен є ведення щоденника харчування, в якому вона відзначала всі продукти, які з’їдала протягом дня. Такий підхід покращує самоконтроль і допомагає легше виявити помилки в раціоні. Основу дієти Дженніфер склали низькокалорійні, але дуже корисні і ситні продукти.
Приблизний раціон Гінлі до схуднення:
сніданок: шоколад і булочки
обід: сендвічі і пакетований сік
Полудень: печиво або чіпси
вечеря: картопля, смажене м’ясо і білий хліб з маслом
Приблизний раціон зараз:
сніданок: мюслі зі свіжими фруктами або каша
обід: овочевий суп і шматочок цільнозернового хліба
вечеря: запечена рибка або омлет
Другий секрет схуднення – відмінна група підтримки. Відмовившись від шкідливої їжі, Дженніфер вступила в групу Slimming World’s, де люди допомагають один одному в боротьбі із зайвою вагою. Дівчина стверджує, що все дуже тепло спілкувалися з нею і допомагали уникати зривів.
Бажаного результат Дженніфер досягла за рік, а перед Різдвом її коханий Люк знову зробив їй пропозицію, яке вона на цей раз прийняла. Незабаром молоді люди зіграли красиве весілля!
Зараз на Сторінки дівчата в соцмережі Інстаграм більше двохсот тисяч передплатників. Дженніфер із задоволенням ділиться секретами свого схуднення і є відмінним мотиватором для тих, хто ще тільки на шляху до ідеального тіла!
