Як надати свіжість шкірі: головні секрети
Зміст статті:
В юності шкіра більшості дівчат залишається свіжою без особливого догляду, навіть при великій кількості ультрафіолету і помірних шкідливі звички. Згодом епідерміс все повільніше відновлюється, втрачає все більше вологи, а колаген і гіалуронова кислота виробляються в меншій кількості. Стреси, шкідливі звички, схильність епідермісу до пересихання, дефіцит відпочинку, часті дедлайни (і відповідно недолік часу на повноцінний догляд за зовнішністю), надлишок ультрафіолету і малорухливий спосіб життя – головні вороги сяючою як в юності шкіри. Як доглядати за шкірою, щоб надати і повернути їй свіжість і спробувати «стерти» з особи кілька зайвих років?
Як освіжити шкіру
Щоб підтримувати шкіру в відмінному стані, досить дотримуватися основних правил догляду – щоденне очищення, тонізування, зволоження. Фахівці не рекомендують вмиватися з милом, по крайней мере, взимку. А ось в теплу пору року бажано вмивати обличчя «до скрипу» і вибирати для цього мило з кокосовим, оливковою або соєвим маслом, такий засіб менше сушить шкіру. Щоб тонізувати шкіру додатково сполосніть обличчя водою з додаванням солі, а якщо мило залишило плівку – водою з лимоном.
Власницям занадто сухої шкіри можна порекомендувати знімати макіяж і забруднення маслами – спеціальними косметичними, гідрофільними або звичайними оливковою або лляним. Очищення потрібно здійснювати знизу вгору, починаючи від шиї і підборіддя, закінчуючи областю очей і шкірою чола. Рослинних масел потрібно дати час вбратися протягом 15 хвилин, а потім залишки потрібно видалити паперовою серветкою. Після обличчя можна протерти зеленим чаєм або водою з додаванням кислуватого соку.
Свіжість шкіри передбачає, в тому числі, контроль жирного блиску, тому важливо застосовувати спеціальні тоніки з відповідним ефектом. Вони мають властивість наносити матове покриття обличчя, надавати йому сяйва, звужувати пори, регулювати функцію сальних залоз. Бажано, щоб засіб містило пом’якшувальні, протизапальні, відновлюють компоненти, а також захищало епідерміс від несприятливих факторів.
Гіалуронова кислота в складі таких засобів допомагає виробляти колаген та еластин, вітаміни А і Е сприяють регенерації і оновленню клітин. Косметичні засоби, що роблять шкіру свіжою, також повинні містити більше рослинних екстрактів, наприклад, глоду або материнки, суниці або вербени. Включення до складу витяжок з ананаса або ківі дає відлущуючий ефект і антивікове дію. Яблуко, полуниця, гранат стимулюють процеси регенерації, регулюють роботу залоз, які б виробляли шкірний Себіум.
У теплу пору року шкіра потребує додаткового зволоження, тому поряд з денним гелем, варто частіше приділяти увагу спеціальним маскам, в складі яких є гіалуронова кислота, гліцерин, кераміди. Протягом дня застосовуйте термальну або квіткову воду, але тільки за умови, що ви не перебуваєте під променями ультрафіолету. Не забувайте, що навіть найефективніший косметичний засіб здатне зволожити шкіру всього лише на 20%, решта 80% мають надходити в організм з водою і їжею.
освіжаючі маски
Щоб обличчя довго залишалося молодим і свіжим, в щоденний догляд варто включити також і застосування домашніх масок. Наприклад, добре насичує шкіру білком і майже всіма потрібними для її відновлення компонентами маска з відвару зелені і сирого яйця. Вимийте пучок петрушки або кропу, залийте склянкою окропу і проваріть хвилин сім. Змішайте велику ложку охолодженого відвару з яєчним жовтком (при сухій шкірі) або білком (при жирному типі). Збийте суміш і нанесіть на все обличчя і лінію підборіддя, виключаючи область навколо очей. Хвилин через 15, коли маска підсохне, ретельно змийте її прохолодною водою. Залишок відвару можна використовувати для вмивання, або заморозити з нього кубики льоду.
Молочні продукти «реанімують» шкіру, тому маски на їх основі можна робити якомога частіше. Для сухої шкіри за основу краще брати сметану, для всіх інших типів підійде йогурт без добавок або кефір. У велику ложку кисломолочного продукту додайте 15 г меленої кориці або подрібненої цедри. Суміш потрібно збити і нанести на обличчя на п’ять-сім хвилин, а потім ретельно змити водою.
Маски для обличчя з додаванням фруктового пюре – справжній порятунок для шкіри, якої не вистачає свіжості. Наприклад, можна змішати м’якоть абрикоса або персика з невеликою кількістю вівсяної муки, щоб вийшла сметанообразная маса. Якщо шкіра надто суха, то варто додати невелику кількість масла, наприклад, льняного. Суміш наноситься на обличчя щедрим шаром і через 15 хвилин змивається теплою водою. Влітку і восени для масок можна використовувати будь-які сезонні фрукти і ягоди. Взимку і навесні для догляду підійдуть завжди доступні яблука, свіже морквяне пюре, подрібнені в кашку картопля і капуста.
Ефективне доглядає засіб, що дарує шкірі енергію і свіжість, можна приготувати з пророщеної пшениці. Приблизно три великі ложки готових зерен потрібно помістити в скляну ємність і залити 200 мл оливкової олії. Ємність потрібно щільно закрити і настоювати в темному місці протягом місяця. Збагачене масло (можна використовувати не процідженим) застосовується в якості вечірнього живильного засоби для шкіри, схильної до сухості.
освіжаюче умивання
Якщо ви хочете надати шкірі свіжості з самого ранку, практикуйте умивання прохолодним молоком, розведеним водою в пропорції 50 на 50. Це відмінний варіант для епідермісу сухого і чутливого типу. Якщо на обличчі є запалення, молоко краще розвести ромашковим відваром.
Увечері набагато корисніше вмиватися трав’яними відварами, наприклад, чутлива шкіра буде вдячна настою з пелюсток троянд або шавлії. Велику ложку сухої сировини потрібно настояти в склянці окропу приблизно хвилин 15. Для жирної шкіри більше підійде ромашка, деревій, суцвіття липи або настій з дубової кори, який за рахунок дубильних речовин додасть свіжості лискучий обличчі.
Рідини та продукти для вмивання краще зберігати в холодильнику, так як в холодному вигляді вони відмінно тонізують шкіру і продовжують її молодість.
харчування
Якщо ви хочете, щоб шкіра завжди випромінювала енергію, потрібно подбати про правильне харчування, і фахівці запевняють, що головним «рятівником» є білок як головний учасник процесів регенерації шкірних покривів. Крім протеїну в раціон повинні входити корисні жири, які роблять шкіру еластичною і гладкою, що подовжують її молодість. Риба, горіхи, авокадо і рослинні масла – особливо лляне і оливкова – повинні частіше з’являтися у вашому раціоні. Вуглеводи дають організму і шкірі, в тому числі енергію для життєдіяльності, але солодощі і цукор тільки роблять шкірний покрив більш проблемним, позбавляючи його свіжості. Зовсім по-іншому «працюють» повільні вуглеводи цільнозернових круп, макаронних виробів і хліба. Збільште кількість фруктів у вашому меню, а з овочів віддайте перевагу листовим. Крім вітамінів і мінералів, овочі і фрукти дають шкірі додаткове зволоження.
Пам’ятайте, що між поняттями «свіжа шкіра» і «відпочила шкіра» фахівці ставлять знак рівності. Саме тому постарайтеся повноцінно висипатися, хоча б по вихідним. Це додасть свіжості не тільки вашому обличчю, але сили і енергії – всьому організму!
