Як навчитися любити своє тіло мотивація від Ясмін Стенлі

Ясмін Стенлі – сертифікований інструктор йоги з Північної Кароліни і популярний блогер (366 тисяч передплатників в Інстаграм). Той факт, що вона важить понад 100 кілограмів, анітрохи не заважає Ясмін добиватися успіхів в улюбленій справі і захоплювати оточуючих своєю відкритістю.

Інтерв’ю з цією дивовижною дівчиною надрукували такі відомі видання, як Cosmopolitan і Glamour. А зовсім скоро у неї виходить власна книга під назвою «Йога для кожного» (Every Body Yoga). Ясмін намагається донести до оточуючих важливі цінності і навчити людей любити своє тіло.

Основні ідеї Ясмін Стенлі

Джерело фото: youtube.com (канал Glamour Magazine)

Знаменитий інструктор йоги говорить про те, що ми живемо в світі, де людей вчать мислити стереотипно. Тому багато хто думає, що повнота є чимось неправильним. На думку Ясмін, саме суспільство змушує мучитися від комплексів тих, чиє тіло не відповідає сучасним стандартам краси.

Комплекси змушують людей хотіти інше тіло, замість того, щоб з любов’ю ставитися до того, якими вони є. Найкраще, що можна зробити в подібній ситуації, поміняти до неї своє ставлення.

Трансформації тіла – це абсолютно не те, чому вчить йога. Ясмін впевнена, що дана практика позбавляє немає від зайвих кілограмів, а від тих частин нашого життя, які перешкоджають щастя і гармонії з власним тілом. Йога вчить черпати натхнення від того, ким ви є насправді.

Головна мета йоги – прати стереотипи, які були накопичені за десятки років і міцно вкоренилися. Очищати своє мислення і позбуватися від ментального сміття необхідно до тих пір, поки ви не усвідомлюєте, хто ви насправді. Ясмін завжди говорить своїм учням, що потрібно припинити посилати негативні сигнали тілу за допомогою негативних думок, адже це є джерелом багатьох нещасть.

Джерело фото: youtube.com (канал Glamour Magazine)

Кращі мотиваційні цитати Ясмін Стенлі:

• «Помічайте навіть невеликий прогрес, щоб відчути себе набагато ближче до мети».
• «Ваше тіло не є перешкодою на шляху до щастя, перешкодою є ваші думки».
• «Йога – не про те, як змінити своє тіло, а про те, як прийняти себе».

Завдяки сміливості Ясмін багато повні люди змогли досягти гармонії і позбутися від комплексів. Тепер вони не соромляться ходити на пляж, в фітнес-клуби або бари. Звичайно, приклад Ясмін Стенлі є дуже надихаючим. Але якщо ви все-таки хочете схуднути, то доведеться вибрати не йогу, а більш активний вид спорту.