Як не довести розмову до скандалу і знайти мирне вирішення
Зміст статті:
- Рада 1. Початок – половина успіху
- Порада 2. «Я з тобою однієї крові»
- Порада 3. Говоріть те, що хочете, щоб почули
- Рада 4. Навіщо вам це потрібно?
Все потребує нашої догляду і турботи. Самий затишний будинок потребує прибирання, як і саме невибаглива рослина в поливі. Так само і відносини чоловіка з жінкою потребують турботи, коригування та роботі над ними, звичайно, якщо вони хочуть їх зберегти. А формула ідеальних відносин в цілому проста – потрібно "говорити" один з одним, по-справжньому вести продуктивний діалог і приходити до вирішення. Але як донести до партнера саме те, що ви відчуваєте і відчуваєте? Як не образити його і не пред’являти претензії, а насправді розібратися в неправильній поведінці і його причини?
Рада 1. Початок – половина успіху
Психологи стверджують – як розмова почнеться, так він і закінчиться. Якщо ви почали діалог з почуттям власної переваги і з упевненістю у вині партнера в тому, що ви ображені і ущемлені, а він такий сякий, то краще взагалі не починати діалог, адже він також і закінчиться. Вас образять і ви скривдите – сварки не уникнути. Чи відчуваєте біль, образу? Зачекайте, охолоньте, у вас ще буде час обговорити неприємне. І підійдіть до партнера, коли будете в змозі стримати свої перші, гарячі емоції. Те ж стосується і другої сторони – коли людина йде на контакт, хоче обговорити проблему спокійно і мирно, не слід "психувати" і скаженіти. Якщо ви не готові розважливо спілкуватися – скажіть про це прямо: "Я не хочу зараз говорити, давай зробимо це пізніше".
Порада 2. «Я з тобою однієї крові»
Буквально завчіть "примирні" фрази. Уявіть, сварка в розпалі, партнери толком вже не обговорюють ситуацію, а починають переходити на особистості. Буквально видихніть, максимально розслабтеся і скажіть напруженого партнеру: "Я знаю, ти переживаєш про це" (варіанти можуть бути різні: "Я знаю, що ти бажаєш дитині добра і тому хвилюєшся", "Я знаю, що тобі теж страшно", " Я пам’ятаю, що тобі це не подобається, але давай впораємося разом "і т.д.). І ви побачите, як партнер розгубиться від вашої реакції. Напруження сварки впаде. Всім стане легше і простіше говорити про насущне. Нічого страшного не трапитися, якщо ви заспокоїтеся і перенесете діалог на час, коли будете більш готові, а зараз просто не будете посилювати.
Порада 3. Говоріть те, що хочете, щоб почули
Ви говорите одне, але почути можуть інше. Розумійте і усвідомлюйте чітко, що ви відрізняєтеся від усіх, навіть від самого рідної людини – у вас своє сприйняття. Тому коли ви говорите: "Дурна кішка знову нагадила на килим!", Партнер може почути: "Це ти просив (а) завести кошеня, це ти винен (а)!". Взагалі, намагайтеся якомога точніше формулювати свої претензії. Погодьтеся, вас розлютило те, що саме сьогодні, коли ви втомилися / зайняті / хворі вам довелося застіривать килим після тваринного, а зовсім не партнер, який опинився поруч у цей момент.
Рада 4. Навіщо вам це потрібно?
Завжди пам’ятайте і не втрачайте суть – навіщо ви затіяли цю розмову? Щоб довести, що ви мали рацію? Щоб накричати і вилити негатив на партнера? Щоб образити його? Так ось, якщо ви хоча б на одне питання відповіли "так", це жахливо.
Ми розмовляємо один з одним для того, щоб прийти до спільного рішення, зрозуміти почуття, емоції партнера, на скільки це можливо і зробити висновки щодо ситуації, що склалася. Тому скасуйте свої "дитячі обідкі", віддавайтеся розумних рішень і чиніть мудро.
