Як перестати жити минулим і пробачити чоловіка? відповідь психолога

Ти теж можеш задати своє питання психологу і отримати відповідь. Пиши на lady@corp.mail.ru і не забудь вказати тему листа – «Питання психолога».

читачка:

«Хочу поділитися своїми переживаннями і отримати грамотну пораду!

Зараз мені 30 років, я заміжня, доньці 1,5 роки. Підійшов час виходу з декрету. На минуле місце роботи повернутися не можу, за час декрету його скоротили. А скоротили тому, що я в такому собі «блек-листі». Багато років тому мені запропонували підвищення, був кризовий рік, дуже важкий. Запитавши поради у чоловіка, як вчинити, почула, що не варто йти в ці нетрі. І залишилася на своєму місці, керівництво цей крок не оцінило.

З приходом нового керівника і до цього дня мене мучить почуття, що я поступила напевно, шкодую про зроблене, а минулого не повернеш. І чоловікові пробачити не можу цього. І мамі своєї теж. Вони тоді в тандемі мене відрадили. Переконували, що мені буде дуже важко.

Зараз треба виходити на роботу, зарплати чоловіка не вистачить на нормальне життя сім’ї. А з того дня мене як співробітника перестали цінувати, поважати, хоча у мене величезний досвід і висока кваліфікація.

Як перестати жити минулим, знайти в собі сили встати і почати все з нуля?

Все це ще посилюється почуттям гіпервідповідальності за все, тисне просто непомірний тягар відповідальності, перфекціонізм у всьому ».

Добридень!

Коли ми щось або когось втрачаємо, будь то близька людина, гроші, улюблений шарф або хороша, перспективна робота, ми переживаємо певні емоційні стани, етапи.

Один з цих етапів – гнів, який звернений на себе (і тоді ми відчуваємо себе винуватими, що, наприклад, залишили гаманець в кишені пальто, і його вкрали) або сердимося на тих, хто, на нашу думку, винен у тому, що сталося . Наприклад, сердимося на чоловіка / дружину, які в той момент, коли ми знімали пальто, відволікали нас телефонною розмовою.

У вашому випадку замість втраченого гаманця – втрачене перспективне місце, упущена хороша можливість кар’єри. І ви зліться на чоловіка і на маму, які, як вам здається, вплинули на ваше рішення.

Люди зазвичай йдуть тільки тим радам, які відповідають їх внутрішньої потреби більше, чим інші. Згадайте: напевно були люди, які швидше були за те, щоб скористатися пропозицією і вийти на складну, але перспективну роботу? Але ви пішли зовсім інший рекомендації.

І зараз, незважаючи на минулий час, триває злитися на близьких, які, на вашу думку, вплинули на ваше рішення. Поки ви зліться, ви не визнали і не прийняли свою втрату. Тобто десь, в самій глибині своєї душі, якась уперта ваша частина продовжує судити так рядити, як було б, якби ви вийшли тоді на роботу, і до сих пір не може остаточно визнати: ні, нічого це не сталося і, швидше за все, вже ніколи не станеться. Але поки є злість, як ніби є і енергія все повернути назад і перерешіть.

І виходить ось що: поки ви «не можете пробачити» чоловікові і мамі своє рішення, ви парадоксальним чином перебуваєте в полоні ілюзії, що ця робота ще нікуди не пішла. І витрачаєте на гнів і образу величезні сили.

Хоча могли б витратити їх на те, щоб зрозуміти, які у вас є зараз можливості заявити про себе у своїй компанії? Чи є в цьому сенс? Чи дійсно ви через ту давню історію потрапили в чорний список і тепер вам все дороги замовлені? Чи не треба вам шукати іншу роботу, де перспектив може бути більше?

Так ось, відповідь на питання, як перестати жити минулим, буде таким: візьміть на себе відповідальність за рішення. Визнайте, що зробили помилку. Прийміть це як вже трапився у вашому житті факт і перестаньте «мріяти в минуле» про те, як було б, якби ви погодилися, і яких висот би ви досягли. Ви їх вже не досягли. І якщо будете продовжувати жити образою і злістю, не досягнете.

Почніть все з нуля. Якщо ви дійсно хороший працівник і ваша робота вам цікава, нуль перетвориться у щось інше досить швидко.