Як пережити зраду і стати щасливою

Відроджуймось з попелу і будуємо життя заново за допомогою порад психологів

Проведене в 2010-2016 роках дослідження GSS показало: чоловіки, в середньому, зраджують частіше жінок – 20% проти 13%. Причому чим старше були опитувані чоловіки, тим частіше вони зізнавалися в подружній невірності: в діапазоні 18-29 років лише 10% підтвердили цей факт, тоді як в 70-79 років вже 26% чоловіків відповіли позитивно на питання соціолога. Якщо ви дізналися про зраду коханої людини, не поспішайте піддаватися хвилі емоцій, що нахлинули – краще підіть наших порад і збережіть свою психіку.

Депресія не за горами

Зрозумійте абсурдність ситуації, коли ваш партнер переспав з іншою і отримав задоволення, а ви замість щасливого життя вибираєте лити сльози і страждати за недостойному людині. Наш менталітет вчить приймати і переносити горе, тоді як від усіх негативних емоцій слід позбутися в перші два місяці. Насамперед видаліть номер телефону, листування в соціальних мережах і спільні фотографії з колишнім коханим. Перестаньте перевіряти його сторінку – домовтеся, що хоча б півроку не будете заходити в його профілі. Це допоможе вам позбавитися від млосного відчуття самотності після звички регулярно листуватися і домовлятися з коханою людиною. Ще краще знайти собі енерговитратне хобі: бокс, зумба, інтервальний біг або плавання.

тотальне прощення

Психологи пов’язують тягу до зрад з невпевненістю в собі, невизначеності в питанні життєвих орієнтирів, невмінням зізнатися партнеру в відсутності почуттів і впливом сім’ї. Чоловіки з неповних сімей або сімей, де батьки один одному змінюють, з високою ймовірністю повторять їх шлях. Хоча рішення бути вірним партнерам кожен приймає сам для себе, все ж названі вище пункти можуть чинити сильний вплив на це рішення. Зрозумійте, що з вами поруч був душевно слабка людина, як би він не храбрився зовні, якій потрібна допомога психолога. Злість і образа, якщо ви продовжите мучити себе нервовими зривами і сльозами, залишаться з вами і будуть руйнувати вас зсередини – ви дійсно бажаєте такого результату? Вибачте йому його слабкість і відпустіть, подумки побажавши навчитися любити і зустріти свою людину.

Подяка за урок

Ніщо не трапляється даремно: кожна дія і слово має сенс. Після зради не варто шукати недоліки в собі – ви не відповідальні за свідомі рішення іншої людини. Однак через півроку, коли стане легше, варто подумати, в чому ви змінювали собі, будучи в цих відносинах. Можливо, що ви жертвували особистими інтересами заради інтересів партнера, через силу закривали очі на недоліки або повністю «розчинилися» в почуттях, вважаючи вашу пару єдиним цілим? Знайдіть слабкості шляхом самоаналізу і попрацюйте над ними.

Щасливе майбутнє

Страх вступати в нові відносини легко пояснити боязню нової зради. Ось тільки ніхто від цього не застрахований, так навіщо позбавляти себе можливості любити і бути коханою? Ви повинні бути сильнішим за свого страху. А сильніше ви станете тоді, коли пропрацюєте самостійно або з психологом все «хворі» моменти минулих відносин. Тільки після цього ви зможете зустріти зрілого партнера, з яким у вас складуться гармонійні відносини.