Як підтягнути овал обличчя: 8 вправ фейсбілдінга
Вправ для фейсбілдінга – відновлення тонусу м’язів обличчя – існує величезна безліч, але часто далі перегляду роликів в інтернеті справа не йде. Наталія Правдіна радить повісити роздруківку з комплексом гімнастики для обличчя на дзеркало – і краса вас наздожене!
Наше обличчя з фізіологічної точки зору – це не що інше, як набір м’язів, покритих шкірою, сукупність яких і створює неповторну зовнішність. Розумієте, до чого я веду? Так цілком вірно! Якщо у нас є м’язи, то їх необхідно тренувати!
Багато жінок, які доглядають за собою, помічають, що навіть незважаючи на дорогі і супердорогі засоби по догляду за шкірою з часом проявляються зрадницькі зморшки, втрачається пружність шкіри, "пливе" овал обличчя. І ось уже одних тільки кремів, масажу і ін’єкцій недостатньо, і попереду маячить образ пластичного хірурга.
Але ж до знайомства з пластичною хірургією можна і не доводити, якщо регулярно – тут вирішальне слово "регулярно" – займатися гімнастикою для обличчя в домашніх умовах. 5-10 хвилин може знайти для себе кожен!
У наш неймовірно насичене інформацією час ви з легкістю зможете знайти будь-який комплекс для фейсбілдінга в інтернеті. Наведу лише основні вправи для обличчя, які рекомендую включити в свій щоденний розпорядок, щоб зберегти молодість.
Очі і повіки в тонусі
Покладіть вказівний і середній пальці відповідно на внутрішній і зовнішній кут очей. Підніміть погляд вгору і постарайтеся підтягти нижню повіку до верхнього. Верхню повіку при цьому дивиться вгору. Повторіть 15 разів. Зробіть вдих і видих і скажіть "Тпрууу".
Ну як? Вийшло у вас зробити весь комплекс? Важливе доповнення – вправи треба робити, попередньо очистивши шкіру обличчя. В кінці тренування нанесіть крем для очей і для обличчя на розігріту шкіру. Ефект буде просто чудовий!
Цей комплекс чарівний сам по собі, але він буде перебувати, як джин в чарівну лампу, до тих пір, поки ви не почнете його виконувати. Роздрукуйте його і повісьте у ванній на дзеркало. Так у вас не буде виправдань, що ви забули послідовність. Всього лише 10 хвилин, і ви самі побачите, як розквітне ваша краса, засяють очі, підтягнеться овал обличчя!
