Як позбутися від зморшок ♀️ 4 найефективніші способи
Зміст статті:
Поява зморшок на обличчі призводить жінок в жах. Однак момент формування некрасивих складочок на шкірі можна істотно відтягнути, якщо правильно за нею доглядати. Але чи можна розгладити вже сформувалися заломи? Так, якщо знати деякі Лайфхак. Розповідаємо про чотирьох ефективні способи боротьби з мімічними зморшками.
- Які бувають зморшки
- Як розгладити мімічні зморшки
- Гімнастика для обличчя (фейсбілдінг)
- масаж
- Витягування м’язів обличчя
- постізометрична релаксація
Які бувають зморшки
Для початку розберемося, які вони бувають. Всі зморшки, які з’являються на нашому обличчі, можна умовно розділити на два типи:
- Птоз – вікові зміни, при яких обличчя ніби «пливе» вниз через втрату пружності дерми. В даному випадку допоможуть тільки кардинальні заходи: ін’єкції гіалуронової кислоти або ботокса, підтяжка обличчя.
- Мімічні зморшки – складочки, які ніби намальовані. Вони виникають через спазм м’язів обличчя.
Останнє означає, що в процесі активної міміки ви напружили, а потім розслабили обличчя. Однак та чи інша м’яз залишилася в «замороженому» стані. Внаслідок спазму вона трохи укоротилася і потягнула за собою шкіру, утворивши негарний залом.
Як розгладити мімічні зморшки
Розслабити м’язи обличчя і зменшити заломи допоможуть наступні методики.
Гімнастика для обличчя (фейсбілдінг)
Під час лицьовій гімнастики ми поперемінно то напружуємо, то розслаблюємо м’язи, допомагаючи залишатися їм в тонусі. Якщо якась м’яз знаходиться в спазмі, вправи дозволять повністю її розслабити. У мережі є маса різновидів фейсбілдінга, з яких можна вибрати найбільш підходящий комплекс. Наприклад, вправи для розгладження носогубних складок.
масаж
Процедуру можна робити самостійно (краще перед сном), або у фахівця. Якщо вирішили скористатися послугами масажиста, попросіть його зробити поперемінно тонізуючий і розслаблюючий масаж обличчя. У домашніх умовах тонізуючий масаж робити досить складно, тому зупиніть вибір на релаксаційних маніпуляціях.
Джерело фото: shutterstock.com
Хороший ефект дають різні масажери для обличчя. Наприклад, мезороллер. Нанесіть на обличчя вітамінну сироватку і акуратно пройдіться по ньому голчастим роликом. Через мікропошкодження корисні речовини краще вбереться в шкіру, а м’язи від поколювання прийдуть в тонус.
Витягування м’язів обличчя
Це процедура схожа на розтяжці, яку роблять в спортзалі, тільки для обличчя. Маніпуляції допоможуть розслабити м’язи і зняти спазми. Їх необхідно робити після основного комплексу вправ. Наприклад, як розгладити зморшки на лобі покаже відео-інструкція:
