Кундаліні-йога – пробудження свідомості
В даний час існує декілька напрямків йоги. Одні з них традиційні, інші молоді, розроблені порівняно недавно. Є стилі, які роблять упор на використання тіла або голосу, а є і вивчають розум. У цій статті розмова піде про те, що таке кундаліні-йога.
Ця дивовижна практика протягом тисячі років таємно передавалася від вчителя до учня. Але в 1968 році майстер йоги бхаджан став публічно викладати кундаліні-йогу на Заході, свідомо порушуючи традиції усамітнення і роблячи цю дисципліну доступною для всіх. З тих пір практика поширювалася по всьому світу.
Що таке кундаліні-йога?
Основною метою цієї практики є пробудження енергії кундаліні, яка прихована в кожному з нас. Кундаліні – це наш потенціал нескінченного свідомості, це жіноча енергія, яка приходить з нескінченності.
?На думку древніх майстрів, вона лежить спляча в основі хребта, в першій з семи чакр (муладхара чакра). Зображується ця енергія у вигляді змії, обгорнутими навколо себе три рази. Природа кундаліні така, що ви не знаєте про її існування, до тих пір, поки вона не почне рухатися. Саме тому символом кундаліні є змія. Адже поки змія спокійно лежить в згорнутому вигляді її важко виявити. Але коли вона починає рухатися все інакше. Аналогічно відбувається і з енергією кундаліні.
Практика спрямована на пробудження енергії, що дозволяє їй піднятися всередині хребта і перетнути основні чакри, активуючи рівні свідомості, пов’язані з ними.
Практика кундаліні-йоги складається з набору різних елементів, які роблять цю дисципліну дуже творчий і непередбачуваний. Тут задіюються не тільки асани, але і інші динамічні рухи. Постійна увага приділяється диханню (пранаяма), визначеному положенням рук (мудрі), використовуються священні слова (мантри). Медитація в кундаліні-йоги також є основним елементом.
Кундаліні-йога – це дисципліна, спрямована на зміцнення особистого добробуту в таких областях, як здоров’я, емоційну рівновагу і внутрішній баланс. Вона працює в трьох основних рівнях: фізичному, психічному і духовному. Для цього використовуються фізичні вправи, дихання, музика і медитація.
Які переваги дарує кундаліні-йога?
практика надає дію на нервову систему і допомагає справлятися зі стресами в повсякденному житті;
покращує роботу імунної системи і всіх внутрішніх органів;
завдяки кундаліні-йоги емоції всередині вас перетворюються, і ви відчуваєте спокій і внутрішню рівновагу;
тіло знаходить нові сили для поліпшення гнучкості і тонусу;
активується процес загального омолодження;
змінюється структура думок і відкривається можливість подолати минуле і відкрити творчий потенціал;
приходить усвідомлення істинної духовної сутності.
Кундаліні-йога – це фантастичний процес. Насправді все люди несвідомо намагаються підняти свою енергію кундаліні. А проваляється це в нашому бажанні прожити життя більш яскраво і інтенсивно. Практика допомагає знайти щастя і здоров’я і це право кожного з моменту його народження.
