Легкі пологи. Чи це можливо?

Напевно, багатьом жінкам, які перебувають в очікуванні дива, що носять під серцем свого малюка, знаком страх перед пологами. Майже всі жінки бояться болю, будь-яких ускладнень, порушень і інших моментів, пов’язаних з появою на світ малюка. Що можна зробити, щоб зменшити цей страх, як підготувати себе до пологів, налаштувавшись на їх благополучний результат? У першу чергу тут важлива саме психологічна підготовка. Не дарма вагітним пропонуються консультації психолога, лекції для вагітних, адже без належного рівня знань процес розродження лякає своєю невідомістю, особливо тих, хто має народжувати впервие.Любой психолог скаже вам і налаштує вас на те, що пологи – це природний процес. І важлива умова успішних пологів – це довіра свого тіла, свого організму. Чи не зажиматься і не боятися, коли почнуться перейми, а навпаки, постаратися максимально розслабитися і навчитися правильно дишать.Технікі дихання необхідно вивчити ще будучи вагітною. Потренуватися цій техніці і вибрати найбільш підходящі для себе. Найпоширеніша техніка дихання – глибокий вдих носом (вважаючи до чотирьох) і більш тривалий видих ротом (вважаючи до 5), при цьому дихати потрібно легкими, а не жівотом.Очень важливий момент в процесі пологів – не кричати від болю, лякаючи всіх навколо і в першу чергу свого малюка. Ви повинні пам’ятати про те, що пологи – це дуже важлива подія в житті вашої дитини, для нього це і так серйозне випробування, стрес, він теж боїться і нервує, а ви своїм криком лякаєте його ще більше. Через ваших криків дитина відчуває страх перед народженням, страх перед життям, це все відкладається на його психіці, на його світовідчутті. Надалі він може бути примхливим і нервовим тільки тому, що ви самі лякали його в процесі рожденія.В повинні допомагати своєму малюкові. Повинні думати перш за все про нього, про те, щоб він якомога швидше і легше народився. На першому місці у вас тепер не ви, а це маленьке диво, яке вам довірила життя. Малюк так довго жив всередині вас, ви для нього – ангел-хранитель, його рідний будинок, його безпеку. Навчіть його довіряти вам з перших хвилин життя, допомагайте йому народитися, чи не лякаючи своїми криками і істерікамі.Женскій організм влаштований так, що може витримати неймовірний біль. Запасіться терпінням і силою волі, налаштуйтеся на те, що тільки в ваших руках благополучне народження вашого малюка. Лікарі, звичайно, допоможуть, підкажуть, але народжувати-то все одно доведеться вам, а не їм. Ваш організм повинен бути готовий до цього. Ваш розум повинен бути налаштований і спрямований на благополучне родоразрешеніе.Борітесь зі своїми страхами заздалегідь, будучи ще вагітною, вивчайте літературу про пологи, дивіться фільми, слухайте рекомендації психологів і успішно народили.

Намагайтеся уникати негативної інформації, не слухайте жахливі історії тих, які лякають вас страшними муками в процесі пологів. Пологи – процес індивідуальний, у кожного вони проходять по-різному. Вірте, що у вашому випадку пологи будуть легкими і природними, як ваше диханіе.Полезно слухати, готуючись до народження дитини, позитивні установки-афірмації, повторювати їх, відчувати по тілу, закріплюючи у своїй свідомості. Подивіться наукові фільми, найчастіше їх готують перинатальні центри про позах під час сутичок, про масаж, який може допомогти вам розслабитися. Наприклад, масажуючи сідничні кістки, можна зменшити біль під час переймів, масажуючи кулаками спину над сідницями так само можна знеболити роди.В Загалом, милі майбутні мами, хочеться вам сказати, що багато в чому саме від вас залежить, як пройдуть майбутні пологи. Тут важливо підготуватися

саме вам, озброївшись знаннями, техніками дихання, методами масажу, способами розслаблення і, найголовніше, навчившись любити вашу дитину в процесі пологів більше, чим себе. Ваша дитина – маленький і беззахисний чоловічок перед таким величезним і поки невідомим йому світом, він важить всього кілька кілограмів, але саме стільки важить ваше щастя на цей момент.Как красиво і правильно сказано: «Кажуть, що щастя не можна виміряти і зважити, але у акушерів це виходить ». Ваше щастя, ваш маленький ангел потребує вашої любові і турботі. Постарайтеся ж дбати про нього і в процесі його внутрішньоутробного життя, і в процесі появи на світло, і всю його подальше життя. Це ваша частка і велике чудо, подароване вам Богом. Бережіть і любите його! Бажаю щасливої ​​вагітності і легких пологів всім майбутнім матусям! Автор: Світлана Боженкова