Не варто ігнорувати: 7 тривожних дзвіночків нашого тіла, які вказують на те, що організму потрібна допомога

Зміст статті:

• забудькуватість
• Ви постійно «на нервах»
• Судоми в ногах трапляються все частіше
• Ви відчуваєте поколювання в пальцях
• Шкіра стала дуже сухою і лущиться
• обличчя «атакують» прищі
• Вам постійно хочеться спати

забудькуватість

Раніше інших страждає пам’ять. Найпростіша причина, по якій можуть виникнути такі проблеми – тривалий стрес. На появу забудькуватості може вплинути недосип, хронічна втома і надмірне вживання алкогольних напоїв. Всі ці негативні фактори погано відбиваються на роботі мозку і стан судин, що і призводить до забудькуватості.

Є й більш серйозні причини для погіршення пам’яті. Серед них:

• атеросклероз;
• гіпертонія;
• остеохондроз шийного відділу хребта;
• психічні розлади;
• вертебро-базилярна недостатність;
• черепно-мозкові травми;
• метаболічні порушення;
• гормональні збої.

Якщо у вас немає проблем зі сном і шкідливими звичками, а пам’ять поводить, краще звернутися до лікаря для з’ясування причин з’явилася забудькуватості.

Ви постійно «на нервах»

Стрес – наш постійний супутник. Найчастіше роздратування викликають навколишні нас люди з звичками, від яких нам стає не по собі. Іноді одного погляду на людину, яка знаходиться поруч, досить для того, щоб почати нервнічать.Так чи інакше, але якщо вам здається, що роздратування безпричинно, варто уважніше придивитися до себе, свого здоров’я. Постійна дратівливість може з’явитися з таких причин:

• регулярний недосип;
• авітаміноз;
• проблеми в роботі щитовидної залози;
• психічні розлади;
• проблеми в роботі шлунково-кишкового тракту.

До речі, наприклад, проблеми з шлунково-кишкового тракту, дійсно, можуть стати причиною частої дратівливості. Якщо у вашому кишечнику з’являється дисбаланс, це відбивається не тільки на шкірі, але і на настрої. Тому, вирішуючи питання з емоційним станом, зверніть увагу на те, що і як ви їсте. Можливо, налагодивши свій раціон, ви зможете повернути собі емоційний комфорт.

Судоми в ногах трапляються все частіше

До появи судом в ногах призводять прості причини, на які ми абсолютно не звертаємо уваги. Найпоширеніші серед них:

1. Зневоднення. Може статися, якщо ви п’єте мало простої води (чай, кава та інші напої не варто сюди включати). Норма – 40 мл на кілограм ваги.
2. Стрес. Якщо ви тривалий час перебуваєте в стресовому стані, це серйозно порушує роботу нервової системи. Нервові закінчення або рецептори (їх ще й так називають) перестають правильно сприймати інформацію від навколишнього світу. Імпульси від них в головний мозок і назад, до м’язів транспортуються некоректно: повільно або швидко. Наші м’язи неадекватно сприймають команди головного мозку і починають скорочуватися хаотично. Крім цього, при стресі виробляється велика кількість кортизолу – гормону стресу, який заважає засвоюватися кальцію. Саме від цього мінералу залежить адекватна робота м’язової системи.
3. Зловживання алкоголем. Велика кількість алкоголю, що надходить в організм, порушує водно-сольовий баланс, вимиваючи калій, кальцій і магній, які важливі для адекватної роботи м’язової системи та передачі нервового імпульсу. Виникає мінеральний дисбаланс, який може проявитися, як завгодно: роздратуванням, судомами, диспепсією, провалами в пам’яті.

Крім цього, часті судоми можуть виникати при надмірному фізичному навантаженні, недостатній кількості вітамінів і мікроелементів в організмі, цукровому діабеті і вагітності. Якщо вам важко визначити причину виниклої проблеми, зверніться за консультацією до свого лікаря.

Ви відчуваєте поколювання в пальцях

Поколювання в пальцях – це тривожний знак, який, скоріше за все, говорить про проблеми з шийним відділом хребта або порушеною прохідності сонних артерій. Причому, якщо ви помітили поколювання в верхніх кінцівках, це означає, що у вас вже далеко не перша стадія захворювання. Потрібна термінова кваліфікована допомога.

Поколювання пальців при остеохондрозі відбувається в той момент, коли міжхребцевий диск сильно пошкоджений, і хребці починають пережимати корінці нервових закінчень. Але ставити такий діагноз самостійно, спираючись тільки на відчуття не можна. Для цього необхідно звернутися до лікаря, який відправить вас на рентген або МРТ.

Шкіра стала дуже сухою і лущиться

Якщо ви регулярно проводите косметичні процедури очищення шкіри, а також використовуєте уходовую косметику, то таких проблем виникнути не повинно. Тому, при належному догляді, проблеми зі шкірою у вигляді сильної сухості і лущення можуть говорити про серйозні проблеми зі здоров’ям, адже шкіра – це дзеркало того, що відбувається всередині організму:

1. Порушення в роботі шлунково-кишкового тракту і біліарної системи. Захворювання кишечника, печінки і жовчного міхура завжди відображаються на стані епідермісу, тому лущення і сухість шкіри може стати першою ознакою таких проблем.
2. Порушення гормонального фону. Нерідко перед місячними у дівчат погіршується стан шкіри, які проходять буквально через пару днів. Вся справа в естрогенів дисбалансі. Якщо ж зміни більш серйозні, не проходять самі собою через кілька днів, це може свідчити про серйозні проблеми з гормональним фоном.
3. Тривалий стрес. Якщо ви перебуваєте в постійному стресі, це негативно позначається на всьому організмі, і на шкірі в тому числі. Саме в ній розташовується дуже велика кількість рецепторів.

обличчя «атакують» прищі

Як було сказано раніше, поява прищів найчастіше пов’язано з гормональними порушеннями або проблемами з шлунково-кишковим трактом. Іноді прищі виникають на місці мікротравм при приєднанні вторинної інфекції. Це називається піодермією і вимагає термінового лікування. Висипання на шкірі можуть з’явитися і з інших причин. наприклад, при недотриманні елементарних правил гігієни. Але, в будь-якому випадку, точний діагноз повинен поставити дерматолог. А вам слід звернутися до нього за консультацією

Вам постійно хочеться спати

Причин для такого стану може бути кілька:

• порушення кровообігу головного мозку;
• серцево-судинні захворювання;
• проблеми зі щитовидною залозою;
• цукровий діабет;
• гіпотонія;
• бронхіальна астма.

Крім цього, постійна сонливість може з’явитися через прийом лікарських препаратів (антидепресантів, нейролептиків, транквілізаторів і т.д.). У цьому випадку необхідно звернутися до лікаря, і скорегувати режим і дозу прийому ліків.

Описані в статті проблеми – лише мала частина того, на що ми можемо звернути увагу, щоб уберегти себе від серйозних проблем зі здоров’ям. В ідеалі необхідно проходити повне медичне обстеження щороку. Такі заходи допоможуть уникнути серйозних захворювань, ознаки яких практично неможливо помітити на початкових стадіях.