Недосипання для жінок небезпечніше, чим для чоловіків

Майже всі розуміють, що недосипання це шкоди організму, але тільки не так давно фахівці дізналися, що представники різних статей по-різному переносять недолік сну.

Експерти Інституту Дьюка (USA) та Інституту Калгарі (Канада) провели експерементік, який показав: незмінний недосип в незвичайності небезпечний для дам.

Підсумки цього дослідження опубліковані в особливому науковому періодичному виданні «Мозок, поведінка і імунітет». Сутність плану полягала в наступному: фахівці досконально вивчили положення більш 2-ух сотень юнаків, і дам середнього віку. Ніхто з даних добровольців жодного разу які раніше не відчував серйозних проблем зі здоров’ям. Експерти побачили, що у 40% учасників дослідів стикалися з проблемами на стадії засипання – їм постійно потрібно близько 30 хвилин на те, щоб зовсім заснути. Дана ж група досліджуваних частіше прокидалася вночі.

У підсумку північно-американські вчені прийшли до такого висновку – пошкодження режиму сну в незвичайності небезпечно для дам: у цієї групи представниць слабкої статі помітно більше опинявся ризик серцево-судинних хвороб, також не малий ризик виникнення діабету другого типу.

«Сон – це база здоров’я, заставу відновлення організму», – нагадав директор Центру дослідження сну і людської поведінки Чарльз Семюел.