Печія при вагітності: поради, які допоможуть її уникнути

Вагітність супроводжується великою кількістю змін в організмі. Поступово організм перебудовується для життя двох. Практично у кожної другої жінки є печія при вагітності і в міру збільшення терміну вагітності симптоми можуть посилюватися. Найчастіше причиною появи печії називають волосся малюка, але таки це і які можуть бути інші причини даного явища?

Чому з’являється печія

У період вагітності гормони розслаблюють тканини і мускулатуру, щоб малюкові було достатньо місця. Таким чином, сфінктер, розташований на виході з стравоходу, втрачає тонус, і шлункова кислота піднімається в стравохід і викликає печію. Шлунку особливо тісно в останні тижні вагітності. У міру того, як дитина розвивається, він все більше і більше тисне на шлунок таким чином, що його вміст піднімається вгору. Крім того, це викликає рефлюкс агресивного травного соку в стравохід, дратуючи чутливу слизову і викликаючи печію.

Зміни деяких звичок і харчування часто досить для того, щоб полегшити симптоми або навіть запобігти їх появі.

що робити

Щоб боротися з печією під час вагітності Печія під час вагітності – чим викликана і як її усунути? досить дотримуватися кількох простих правил.

• В ході вагітності кожен день необхідно знаходити час для розслаблення і відпочинку. Необхідно також приймати їжу спокійно.
• Необхідно вживати в помірних кількостях продукти і напої, які можуть дратувати шлунок: кофеїн Кофеїн – користь чи шкода? , Солодощі, жирна і гостра їжа. Останній раз краще приймати їжу за три години до сну.
• Під час вагітності краще приймати їжу 5-6 разів протягом дня. Це дозволить уникнути значного падіння рівня цукру в крові, регулярного надходження поживних речовин для матері і дитини, і тим самим запобігти переїдання. В кінці вагітності, коли дитині потрібно все більше і більше місця, бажано приймати їжу невеликими порціями, які легше засвоювати.
• Під час вагітності необхідно багато пити, як мінімум 2 л рідини в день, а в жарку пору ще більше. Ідеальний варіант – низькокалорійні напої, такі як трав’яні або фруктові чаї, розведені фруктові соки і мінеральну воду.
• Так само як і кофеїн, алкоголь залишає сфінктер відкритим, викликаючи печію.
• Вживайте в їжу швидше густу, чим рідку їжу.
• Не лягайте відразу після прийому їжі.
• Уникайте занадто тісного одягу і поясів. Стиснення талії і шлунка викликає печію через дискомфорту.
• лікуйте запор.
• Перед тим, як лягати спати, підніміть узголів’я ліжка на 16-18 см. Можете покласти під голову і під плечі додаткову подушку. Такий стан запобігатиме потраплянню вмісту шлунку в стравохід, уникаючи виникнення печії. Зверніться до фахівця для отримання подальших рекомендацій по лікуванню печії, яка проявляється під час сну.
• Чи не нагинатися, краще згинайте ноги в колінах. Це дозволить огранувати тиск на шлунок.
• Не сидіть, згорбившись, намагайтеся тримати спину прямо.
• Контролюйте набір ваги Як набрати вагу і навіщо це взагалі потрібно робити? . Велика вага і велика кількість жиру надають додатковий тиск на шлунок. Отже, вміст шлунка піднімається в стравохід. Дотримуйтесь вказівок лікаря.
• Ніяких сигарет. Доведено, що куріння може призвести до катастрофічних наслідків у вагітних жінок. До того ж, воно збільшує ризик печії.
• Почніть комплексне лікування, засноване на особистому аналізі того, що викликає шлункового рефлюкс у вагітних жінок.

Якщо ваші симптоми зберігаються, незважаючи на дієтичні зміни, будь ласка, поговоріть з вашим лікарем або фармацевтом для призначення можливих препаратів. Наприклад, Rennie Spearmint і Rennie Peppermint можна приймати в період вагітності та годування груддю, але тільки після консультації лікаря або фармацевта. Rennie Peppermint нейтралізує надлишок кислоти безпосередньо в шлунку, завдяки поєднанню активних компонентів карбонату кальцію і карбонату магнію. Разом вони нейтралізують надмірну кислотність і перетворюють її в воду і інші речовини.