Пісний раціон харчування допомагає прожити довше

Обмеження в раціоні продуктів, багатих на жири і калорії, що лежить в основі будь-якої пісної дієти, може допомогти продовжити людині життя. Згідно з даними, отриманими дослідниками, досить дотримуватися пісний раціон протягом п’яти днів в місяць – і через три місяці вже буде помітний ефект.
Такий метод продовження життя можна реально рекомендувати пацієнтам, вважають автори роботи, представники Інституту молекулярної онкології в Італії і Університету Південної Каліфорнії.

Ефект, про який говорять вчені, – це ті позитивні зміни у функціях головних систем організму, які медики пов’язують з продовженням їх життєздатності. Зокрема, завдяки пісному харчування, зменшується кількість факторів ризику для розвитку раку, діабету і серцево-судинних захворювань. Це і забезпечує більш міцне здоров’я і довге життя.
Дослідники не в перший раз знаходять аргументи про користь обмеження в харчуванні, передає портал Medikforum. Прихильники цієї теорії вважають, що пост і навіть голодування сприяють "перезавантаження" імунної системи людини, і як наслідок, очищенню організму від пошкоджених клітин і відновленню нових.
Однак не всі фахівці згодні з тим, що абсолютно всім людям можна і потрібно періодично постити.

Щоб мінімізувати ризик побічних ефектів від пісного раціону, їжу слід вживати лише з деякими обмеженнями. Так, в ньому повинні бути присутніми продукти з низьким вмістом білка, низьким вмістом жирів і високим вмістом корисних жирів.