Питання експерту: «Як перестати ображатися на близьких?»

Питання знавцеві: «Як закінчити дутися на близьких?»
Розрив – це безперервно боляче. Але крім болю він приносить позитивний досвід. «Навіщо все це було?» – задаючи собі це питання, ми безперервно можемо відшукати позитивну сторону у придбаного досвіду.

«Після розриву відносин я повернулася до батьків, в містечко, де не жила з 17 років. Знайшла роботу. Депресії у мене немає, і я намагаюся по можливості вести цікаву насичену життя, але все одно мені надзвичайно самотньо. Вечорами навіть ні з ким походити. Мені не нудно з самою собою, але я ніби у вакуумі. На тлі всіх цих змін у мене звалилася самооцінка, я стала надзвичайно недовірливої. Підозрюю всіх своїх друзів в тому, що вони бажають мене підчепити, вважають невдахою. Постійно зіставляю себе з іншими, і, звичайно, не в свою вигоду. Здається, що ні одна сторона мого життя не заслуговує згоди не задовольняє мене: ні робота, ні місце проживання, ні зовнішній вигляд. Тепер я багато заздрю, і знайомим, і невідомим людям. Раніше цього не було. Раніше я далеко не безперервно була щаслива, але я безперервно залишалася життєрадісною, самодостатньою, доброзичливою. Мене на всіх вистачало, і я по мінімуму відчувала гнів, дратівливість, злість, образу. Всі ці почуття я зараз відчуваю в надлишку кожен день ».

Лариса Харланова, психоаналітик:

«Цілком ймовірно, що після розриву відносин ви могли б відчувати депресію, відновлюватися, супроводжувати пішов у минуле крок життя і людини, з яким ви розлучилися. Депресія – злість, звернена на самого себе. Вашої енергії на даний момент вистачає на злість, спрямовану зовні. Це просто дві сторони однієї медалі, які мають передумовою незадоволеність, розчарування, падіння конструктивної енергії. Можна сказати, що теперішній стан – це «плата» за те, що вдалося уникнути депресивного стану. Повернення через пару років в рідну домівку після якоїсь невдачі створює таку атмосферу навколо вас, що ви відчуваєте розчарування не зовсім лише своє, але, ймовірно, і розчарування батьків, бажаючи, ймовірно, вони не висловлюють нічого негативного. У вас є друзі – варто просто частіше підказувати собі, що друзі в 99% не бажають нас підчепити і зачепити, а просто спілкуються. Подумайте про те, який досвід ви придбали з тих пір, як виїхали з рідної домівки, що в вас змінилося, чому ви навчилися? Що це були за справи, розрив яких ви так важко переживаєте? Який досвід не рахуючи негативного (розрив – це безперервно боляче) принесли? Я задаю це питання так: «Навіщо все це було?» – і безперервно перебуває хоча б одна надзвичайно позитивна риса у придбаного досвіду. Якщо знайдете можливість, попрацюйте з психологом ».