Плюси в житті жінки після клімаксу – 5 позитивних змін після менопаузи
У деяких жінок менопауза може тривати довго, і типові побічні ефекти, наприклад, приливи жару вибивають з колії. Однак всі жінки у віці 60 років і старше можуть бути щасливі, тому що після закінчення менопаузи стають помітні 5 позитивних змін.
Клімакс – важлива частина життя жінок середнього віку, і, як відомо, ця фаза може тривати до 15 років. Всім жінкам, які перебувають в середині менопаузи і переживають неприємні супутні симптоми, наприклад, приливи жару, випадання волосся, перепади настрою, втрата лібідо і проблеми з суглобами, здається, що кінця цьому не буде. Тому що, незважаючи на всі способи, здорову дієту і прийом спеціальних добавок, неухильно снижающееся виробництво жіночих статевих гормонів (естрогену і прогестерону) неможливо зупинити. І це очевидно по фізичних змін.
Але всім жінкам в період менопаузи не слід ховати голову в пісок і фарбувати весь світ в чорний колір, тому що є і позитивна сторона. Наприклад, наступні 5 змін.
1. Ні менструації
Хоча місячні мають свою мету і дозволяють жінкам пережити одне з найбільших чудес – народження власної дитини, кровотечі – не найприємніше явище в світі. Неприємно те, що жінок приблизно 38 років починає турбувати не тільки менструація, але і супутні симптоми: судоми, головний біль або прищі на шкірі. Крім того, британське дослідження показало, що кожна жінка за своє життя витрачає більше 20 000 євро на тампони, гігієнічні прокладки тощо. Все це зникає після менопаузи, а також думки і страхи типу «Поклала я прокладку в сумку?» або «Щось їх давненько не було. Невже я вагітна? ». Все це йде в минуле, і життя стає простіше.
2. Ви більше розслаблені
Протягом десятиліть жінка піддавалася впливу гормонального циклу, що часто виявлялося в перепадах настрою і сильної дратівливості. ПМС (передменструальний синдром), ймовірно, відомий більшості жінок, і в фазі безпосередньо перед менструацією жінка може вийти з себе через кожну дрібницю. Озираючись назад, можна сказати, що цей регулярний стрес шкодив не тільки нам, а й оточуючим. Але після того, як вироблення естрогену під час менопаузи була знижена до мінімуму, гормональний баланс повернувся в норму. Це означає, що жінка стає спокійніше, розслабленій і простіше сприймає негативні моменти.
3. Менше сну – і це нормально
Навіть якщо ви сповнені енергії в молодому віці, вашому організму все одно необхідно досить сну, і це повинно бути в середньому 7-8 годин. Це змінюється з настанням менопаузи або після неї, тому що на цьому етапі життя організм може обходитися меншою кількістю нічного відпочинку – 6 годин вистачить. Це правда, що ввечері ви втомлюєтеся швидше, тому що змінюється вироблення мелатоніну (гормону сну), але в той же час ви прокидаєтеся набагато раніше. Позитивний побічний ефект: день стає довшим, і ви можете зробити більше.
4. Рідше з’являється головний біль
Багато жінок регулярно страждають від головних болів або навіть мігрені, що може значно знизити якість життя. Цей біль найбільш часта і сильна в 30-40 років. І головні болі можуть стати більш помітними під час менопаузи, зате після клімаксу ви дуже рідко можете відчути щось на кшталт гудіння і стуку в голові. Хіба це не диво?
5. Більш чиста шкіра
Звичайно, не секрет, що після менопаузи обличчя вже прикрашають численні зморшки, але зате інша прикра проблема відходить у минуле. Ми говоримо про чорних точках, прищах і подібному, які регулярно викликають проблеми у більшості жінок, особливо коли вони світяться червоною крапкою на лобі або носі перед важливою зустріччю або побаченням. Через зменшення вироблення шкірного сала, яке відбувається під час менопаузи, пори більше не можуть закупорюватися і так швидко запалюватися. Плями на шкірі залишилися в минулому! А для розгладження ліній на лобі, під очима і навколо рота вже створені ефективні сироватки.
