Поговори з собою: як розмови з внутрішнім «Я» роблять тебе геніальним
Зміст статті:
- Говорячи самі з собою, ваш мозок працює ефективніше.
- Говорити вголос про себе допомагає тільки тоді, коли ви знаєте, що вам потрібно.
- Ви вчитеся в дитинстві, розмовляючи з самим собою.
- Малюк може зосередитися, обговорюючи свої проблеми.
- Розмова з самим собою допомагає організувати ваші думки.
- Розмова з самим собою допомагає вам досягти своїх цілей.
- Це ставить все в перспективі і обґрунтовує вас.
Люди багато розмовляють. І ми говоримо не тільки про спілкування з іншими. Ми розмовляємо самі з собою, поки йдемо по вулиці, сидимо в офісі, купуємо продукти. Мислення вголос допомагає матеріалізувати те, про що ми думаємо. Це допомагає розуміти і перебувати в гармонії.
Найрозумніші люди на землі говорять сам з собою. Подивіться на внутрішні монологи найвидатніших мислителів. Погляньте на поезію! Ознайомтеся з історією!
Альберт Ейнштейн говорив сам з собою. Коли він ріс, він не був особливо соціальним і вважав за краще триматися подалі від проблем. А їх було безліч.
Біографія Ейнштейна повідомляє, що він «м’яко повторював свої пропозиції для себе ж». Отже, розумієте? Щось у цьому є!
Говорячи самі з собою, ваш мозок працює ефективніше.
Внутрішній діалог людини з самим собою – це цікава і абсолютно нова область для наукових питань. У дослідженні, опублікованому в Quarterly Journal of Experimental Psychology, психологи Деніел Свіглі і Гарі Лупіана припустили, що розмова з самим собою дійсно може бути корисний.
В одному експерименті Свіглі і Лупіана дали 20 осіб назву предмета (наприклад, хліб або яблуко), які їм сказали знайти в супермаркеті.
Під час першої спроби учасники були змушені мовчати. Під час другої вони повторювали ім’я об’єкта вголос.
Згідно Live Science, випробовувані знаходили об’єкт з більшою легкістю, коли вони розмовляли з самим собою при пошуку. Говорити сам з собою це нормально і корисно.
Говорити вголос про себе допомагає тільки тоді, коли ви знаєте, що вам потрібно.
Якщо ви хочете щось знайти, говорити ім’я об’єкта вголос має сенс, тільки коли ви знайомі з його зовнішнім виглядом.
За словами Лупіана: говорити самому з собою не завжди корисно – якщо ви дійсно не знаєте, як виглядає об’єкт, то ефекту не буде. Це, все таки, психічний вплив.
Якщо, з іншого боку, ви знаєте, що банани жовті і мають певну форму, кажучи «банан», ви активуєте ці візуальні образи в мозку і швидше знайдете предмет. Розмови з самим собою роблять нас розумнішими.
Ви вчитеся в дитинстві, розмовляючи з самим собою.
Немовлята вчаться говорити, слухаючи дорослих і наслідуючи того, що вони говорять.
Згідно Live Science, «самонаправленности мова може допомогти здійснювати автоматичні процеси, а діти часто стикаються з навчанням подібним завданням, як наприклад зав’язування шнурків».
Малюк може зосередитися, обговорюючи свої проблеми.
Якщо маленький хлопчик грає зі своїми іграшковими машинками, він може сказати: «Маленька машинка може вписатися в ці двері гаража, але ось вантажівка вже занадто великий».
У той же час він буде перевіряти, які з автомобілів можу в’їхати в іграшковий гараж. Роблячи таким чином, він пам’ятає про те, як вирішив проблему і використовує це в майбутньому.
Розмова з самим собою допомагає організувати ваші думки.
Що допомагає деяким найбільше при розмові з самим собою, так це можливість зі спокоєм організувати незліченні дикі думки, нестримні в нашому мозку.
За словами психолога Лінди Сападін, голосно розмовляючи з самим собою, ви можете бути більш впевнені в своїх важливих і складних рішеннях. «Це допомагає прояснити думки, твердо вирішувати будь-які проблеми».
Всім відомо, що кращий спосіб вирішити проблему – це обговорити її. Оскільки це ваша проблема, чому б не зробити це з собою? геніально просто.
Розмова з самим собою допомагає вам досягти своїх цілей.
Зробити список цілей і шляхи їх досягнення може бути складно. Дотримуватися цього списку буде ще складніше. І знову на допомогу приходять розмови з самим собою
Повторюючи самому собі цілі зі списку, ви акцентуєте увагу розуму на них і бачите шляхи досягнення або хоча б руху до них.
Речі раптово стають здійсненними, і ви будете менше побоюватися занурення в проблему і зупинки в розвитку.
Це ставить все в перспективі і обґрунтовує вас.
Розмова з вами означає, що ви впевнені в собі. Подібно Альберту Ейнштейну, який «був дуже талановитий і придбав унікальну здатність – використовувати свої таланти», люди, які говорять самі з собою, мають високу готовністю до дій і розраховують тільки на те, що їм необхідно.
