Робота по дому

Більшість жінок не виносять сімейний розгардіяш, але яку роботу можна виконувати вагітної? Фізична праця – невід’ємна частина нашого життя, але навіть якщо у вас робота в кабінеті, без суєти і біганини, то це все одно перевантаження на організм. А без декретної відпустки жінці доводиться виконувати подвійну роботу.
Під час вагітності навіть якщо сама дама відчуває себе чудово, не заважає животик, все одно необхідно тримати в голові про це і берегтися зайвих навантажень. Перша ознака зайвих навантажень – задишка. Якщо, наприклад, заняття вимагає включення мови, але майбутня мати відчуває, що не може спокійно розмовляти, збивається дихання – означає, темп і величину навантажень треба знизити.
Само собою, що майбутній мамі забороняється піднімати тяжкості, робити різкі рухи і відчувати інші види зайвого фізичного напруження.

Приготування їжі, легка прибирання квартири, закладка білизни в пральну машинку і прасування тісніше випрану – вітається. Але потрібно і при таких навантаженнях пам’ятати, що довго стояти не можна, роблячи періодичні перерви на сидить або лежаче положення.
Іноді лікарі кажуть, що найкраща фізичне навантаження для майбутніх матусь – це піші прогулянки, але знову ж таки в міру!
Джерело: Таїнство народження "Вагітність тиждень за тижнем"