Сонячний удар: що робити?
Дістати сонячний чи тепловий удар в жарку погоду можна в тіні. Людина перегрівається, виникає порушення мозкового кровообігу, яке супроводжується слабкістю, нудотою і блювотою. Необхідно знати правила першої допомоги потерпілому, дотримуватися заходів профілактики під час прогулянки.
Небезпека сонячного удару
Причини сонячного удару
При перегріванні голови організм намагається охолодити головний мозок, розширюючи кровоносні судини. Але при великій кількості тепла, одержуваного тілом, виникає різкий приплив крові. Вона застоюється у венах, що призводить до сонячного удару. Іноді стан погіршується розривом капілярів, ураженням рецепторів нервової системи.
Основна причина сонячного удару – перебування під палючими променями сонця. Ризик підвищує занадто гарячий і сухе повітря, відсутність вітру, вживання спиртних напоїв. Приступ часто виникає після рясного обіду, вживання енергетиків на основі кофеїну.
Серед факторів ризику:
ожиріння будь-якого ступеня;
нервовий зрив або стресова ситуація;
При сонячному ударі у людини порушується процес потовиділення, кров стає густішою, повільніше проходить по судинах. У тканинах накопичуються токсичні речовини і сполуки, які погіршують роботу внутрішніх органів і систем. В результаті мозок не отримує кисень, виникає гіпоксія і втрата свідомості.
Найбільшою мірою сонячного удару схильні люди старшого віку. При старінні терморегуляція і обмін речовин сповільнюється, тому тіло перегрівається швидше. Наслідки нападу важчі через хронічних хвороб судин.
Основні ознаки удару
Після різкого підвищення температури тіла у людини виникає головний біль або запаморочення, кров приливає до обличчя і шиї. Він скаржиться на потемніння в очах і шум у вухах, частішає дихання. Більш виражені ознаки сонячного удару середнього та тяжкого ступеня:
порушується координація рухів;
виникає нудота і блювота;
прискорений пульс і дихання;
шкіра гаряча і суха.
Якщо відбулося порушення мозкового кровообігу, людина починає марити, плутати факти, бачить галюцинації. У важкому стані виникають судоми і мимовільне сечовипускання.
Якщо ви помітили на пляжі або вулиці людини, який постраждав від сонячного удару, постарайтеся викликати «Швидку допомогу». Але до приїзду медичної бригади можна полегшити стан і запобігти більш небезпечні наслідки. Алгоритм дій при перегріванні:
Відведіть постраждалої людини в тінь, свіже повітря або приміщення з кондиціонером, щоб знизити температуру тіла.
Допоможіть розстебнути комір сорочки, зняти краватку або тісний одяг.
Покладіть на голову рушник, змочений у холодній воді.
Дайте випити дрібними ковтками чистої води без газу.
При втраті свідомості використовуйте нашатирний спирт.
Потерпілому краще погодитися на госпіталізацію. В умовах лікарні лікарі зможуть відновити порушений кровообіг, проведуть профілактику утворення тромбів.
Пам’ятайте, що до 20% людей, які отримали важку ступінь сонячного удару, гинуть від наслідків. Тому не забувайте про прості заходи профілактики:
носіть головний убір зі світлої тканини;
не виходьте на вулицю в пік сонячної активності з 11.00 до 16.00;
не забувайте покласти в сумку пляшечку з водою;
харчуйтеся правильно, не переїдайте.
Сонячний удар – небезпечне для організму стан, яке може привести до необоротних наслідків. Знання правил першої допомоги і профілактики полегшить стан, дозволить уникнути ускладнень, зберегти здоров’я в жарку погоду.
