Спробуйте вимовляти це перед сном кожен вечір
Зміст статті:
Найкраще, що ви можете зробити перед сном для свого розумового заспокоєння і благополуччя – це розслабитися і повністю відключитися від зовнішнього світу.
Щоб зробити своє «завтра» успішним, треба навчитися правильно завершувати своє «сьогодні». Переконайте себе в тому, що, не дивлячись на те, яким невдалим був сьогоднішнім день, ви зможете все виправити.
Що ви повинні собі сказати?
Будьте вдячні за все дрібниці, які з вами трапилися сьогодні, навіть якщо щось пішло не так, як ви розраховували. Розпочніть відтворення всі події в тому порядку, який би вас максимально задовольнив.
Засинаючи, скажіть собі: «Мій сон буде глибоким і спокійним. Я прокинуся відпочив і повним енергії. Завтра – найщасливіший день мого життя. У мене все вийде".
Чому це працює?
Авраам Хікс пояснює сенс цього дивного ритуалу. Виконуючи його, він відчув, що може краще контролювати свої емоції і свою енергію після пробудження.
Він стверджує, що, якщо ви засинаєте, напружено думаючи про все погане, на наступний день ви прокинетеся з цим важким тягарем.
Коли ви лягли в ліжко, намагайтеся думати тільки про позитивні моменти:
«Яка зручне ліжко, як тепло і затишно в моїй кімнаті, як добре я себе відчуваю саме в цей момент, як добре, що я відпочиваю, як прекрасно жити!
Зараз я буду спати. Під час сну кожна клітинка мого організму отримає новий заряд позитивної енергії.
Мій сон буде глибоким і освіжаючим. Прокинувшись, я буду відчувати нові позитивні відчуття. »
медитація мрії
«Вчора я був розумним, тому хотів змінити світ. Сьогодні я мудрий, тому змінююся сам. » – Румі.
Закрийте очі. Почніть з глибоких вдихів, заспокойтеся. Розслабте всі м’язи вашого тіла.
»Я відпускаю минуле і все погане, пов’язане з ним.
Я відпускаю майбутнє і всі його проблеми.
Я живу тільки тут і тільки зараз.
Я перебуваю в світі з самим собою і вільний від всіх очікувань. »
Таким чином ви зможете контролювати частоту своєї енергії.
