Ставляться до себе, як до негідною щастя, успіху і любові
Зміст статті:
- Ставляться до себе, як до негідною щастя, успіху і любові
- Намагаються бути «хорошими»
- Провокують людей на конфлікти
- Живуть стражданням, упиваються їм
- Страждають від почуття провини
- Щиро вірять, що не можуть змінити своє життя самі
- Як позбутися від позиції жертви
Є люди, у яких все не так: начальник – тиран, чоловік – ідіот, теща – мегера, діти – нелюди, а випадкові перехожі – просто неприємні люди, від яких тільки й чекай капості. І, головне, все ображають, жити не дають. Вони-то і правда це роблять. Але головна проблема людей з таким поглядом на світ в тому, що вони такі відносини вибирають самі, не можуть їх змінити, ось так і живуть. Точніше, мучаться.
Психолог Надія Кузьміна називає основні якості «жертв» і підказує, як змінити життєву позицію, щоб стати щасливішими.
Ставляться до себе, як до негідною щастя, успіху і любові
Люди з позицією жертви, з одного боку, відчувають себе негідними кращого, знедоленими. З іншого – недооціненими.
«З цього приводу у них виникає багато різних неприємних відчуттів, які не можна виразити», – пояснює психолог Надія Кузьміна.
Чоловікам, наприклад, здається, що керівник недооцінює їх, завантажує роботою і відноситься несправедливо, однак заговорити про це, позначити свої межі, попросити підвищення або премії – не можуть. Жінкам – що чоловіки не звертають на уваги, не в змозі оцінити їх багатий внутрішній світ, доброту і чуйність. Однак, при цьому самі не здатні звернути на себе увагу, проявити ініціативу.
Всі вони мучаться, і вірять, що хтось колись оцінить їх і їхні страждання. І тоді настане щастя.
Намагаються бути «хорошими»
Не можуть безпосередньо висловити своє невдоволення чи потреби, тому що страшно бояться здатися поганою людиною. Особливо сильний цей страх у жінок, вони не Жеда виглядати істеричною, примхливої, вимогливою.
«Заявити про свої потреби – погано, кричати, сваритися – ще гірше, – пояснює Надія Кузьміна. – «Хороші дівчатка», якими вважають себе жертви, які не зляться, не сперечаються, чи не дратуються ». Найцікавіше, що кохана людина, колега, друг все одно відчуває це непроговорене невдоволення, напружується. Нещирість, навіть лицемірство – ось що відштовхує інших людей від «жертв».
Провокують людей на конфлікти
Щоб якось позбутися цього внутрішнього конфлікту, коли є невдоволення, але висловити його не можна, вони часто провокує оточуючих. Сварка хоч якось допомагає скинути напругу.
При чому, «хороша дівчинка жертва» не піде на відкриту конфронтацію. Вона буде підтискати губи, відмовлятися фразами на кшталт «все у мене нормально», тим самим доводячи оточуючих до нестями.
У провокації є ще одна вигода для жертви. «У більшості випадків такі люди в дитинстві могли отримати увагу від батьків тільки одним способом – провокацією, – пояснює Надія Кузьміна. – будучи дітьми, вони часто ранятся, щось ламають, поводяться погано, часто хворіють – адже тільки в цьому випадку мама відкладає свої справи і починає піклуватися, бути ніжною ».
Якщо батько був холодний, відсторонений, такий спосіб привернути його увагу і отримати турботу був єдино ефективним. І ось, вже будучи дорослим, жертва пов’язує агресію іншого з увагою до себе і навіть з любов’ю, турботою.
Живуть стражданням, упиваються їм
Як жертви провокують інших? Вони можуть постійно нити, скаржитися, страждати про те, як все погано. Вони звикли впиватися своїми стражданнями. Когось це дратує. А в когось викликає комплекс «рятувальника» і змушує кидатися на допомогу.
«Але справа в тому, що людина з синдромом« жертви »будь-яку допомогу відкидає. Під різними приводами: не хочу вас турбувати, все одно краще за мене ніхто не впорається з цим та іншими, – пояснює Надія Кузьміна. – Адже, якщо йому допоможуть, причин страждати не залишиться. А по-іншому жити така людина не вміє ».
Страждають від почуття провини
Відкинувши допомогу, люди-скиглії починаються мучитися ще й від почуття провини. Треба зауважити, воно досить парадоксально: навіть якщо хтось дійсно несправедливо кривдить, вони кривдника захищатимуть. Винні вони, тому що народилася під нещасливою зіркою, притягують невдачі, дурні, незграбні і так далі.
«У цього деструктивного почуття провини є й зворотний бік. Жертва звинувачує себе і весь світ в цілому. Чи не конкретного кривдника, а всіх разом. Так як вважає: я страждаю надміру, тому маю право звинувачувати весь світ у своїх невдачах. Все це пов’язано зі страхом і невмінням брати відповідальність за себе і своє життя », – говорить експерт.
Щиро вірять, що не можуть змінити своє життя самі
Так як людям вічно страждають властиво принижувати свої достоїнства, вони щиро не вірять, що можуть змінити своє життя самі. Навіть так: їм ця думка часом навіть не приходить в голову. «Адже, якщо перестати поводитися як жертва, що оточують стануть до вас інакше ставитися. Це зовсім інший стиль життя, яким такі люди, на жаль, не володіють », – говорить психолог.
Як позбутися від позиції жертви
На думку психолога, головна проблема жертв полягає в тому, що вони не можуть усвідомити свою позицію. Вони просто живуть з відчуттям, що світ – злий, несправедливий, люди -деспотічние або просто байдужі. Поведінка, описане вище, лише підкріплює цю думку: адже оточуючі ставляться до такої людини з сумішшю роздратування, безсилля і навіть злості.
Можна, звичайно, плюнути на всіх, зізнатися собі, що просто подобається страждати, пити власні соки і сподіватися, що коли-небудь прилетить раптом чарівник у блакитному вертольоті і все виправить.
А якщо так жити вже зовсім не під силу, треба знайти в собі сили визнати: так, я звикла старадать, але хочу це змінити. «Звичайно, це вже сам по собі великий крок, але один з багатьох, які треба буде пройти. Потрібно буде працювати з самооцінкою, вирощувати в собі самоповагу, шукати внутрішнє мужність, яке потрібно людям, які вміють брати відповідальність за своє щастя », – каже Надія Кузьміна.
