Стежити за колишніми шкідливо для психіки, заявили психологи
Зміст статті:
- 1. Помилкові надії
- 2. Стеження в мережі може призвести до стеження в реальному житті
- 3. Відстрочка зцілення від болю розставання
- 4. Депресія
Зі збільшенням популярності соцмереж, психологи все частіше звертають увагу на те, як ті можуть вплинути на відносини, а також на те, що слід за розставанням.
До питань про те, чи варто продовжувати спілкування після розставання, додаються питання про те, чи варто блокувати колишніх в соцмережах, видаляти їх з друзів і ставити лайки їхніми фотографіями.
Подібними дилемами зацікавилися психологи і вирішили провести своє незалежне дослідження, що б дізнатися, як саме впливає те, що ми стежимо за колишніми партнерами в соцмережах, на наше психічний стан.
1. Помилкові надії
Стеження за колишніми, перегляд їх фото, можливо, мінімальне спілкування і обмін лайками – все це створює ілюзію зближення. Нам здається, що ці дії роблять нас ближче, дають шанси на відродження колишніх відносин.
Наші вчинки в мережі мозок розцінює зовсім інакше в плані відповідальності. Якщо колишня дівчина ніколи не зробить хлопцеві комплімент в реальному житті, то в фейсбуці вона з легкістю може поставити йому лайк.
Не робіть помилкових надій ні собі, ні своїм колишнім партнерам. Закрийте їм доступ до своєї сторінки і не відповідайте на їхні стосунки – не давайте минулого пробитися в даний.
2. Стеження в мережі може призвести до стеження в реальному житті
Це як наркотик – вам стає мало того, що колишня любов викладає на своїй сторінці, ви хочете більше інформації про її життя, тому «підвищуєте дозу» і починаєте стеження вже поза інтернетом.
Випадкові зустрічі в магазині, кафе, ресторані, торговому центрі – все це може натякати на те, що колишній стежить за вами і намагається підлаштувати свій розпорядок дня під ваш.
3. Відстрочка зцілення від болю розставання
Розлучатися боляче. Якщо стеженням за колишньої половинкою ви хочете її полегшити, то насправді ви робите лише собі гірше.
Полегшення і приємні відчуття під час стеження лише обманюють вас. Ви, замість того, що б розпрощатися з минулим, з усіх сил не даєте йому піти зі свого життя.
Зцілення вимагає відсутності подразника. Позбавтеся від всіх контактів з колишнім і не давайте себе шансу стежити за його життям, лише тоді до вас прийдуть забуття і безтурботність.
4. Депресія
Як заключна частина все наслідків, стеження може викликати у вас справжню депресію. Думки про втрачені можливості, спогади про часи, коли вам було добре – все це буде ранити зсередини.
Що найжахливіше, ви самостійно будете входити в стан депресії, цілком усвідомлено і цілеспрямовано. Все завдяки невеликим приємним відчуттям ностальгії, які слідують за стеженням.
Будьте усвідомлені щодо цієї проблеми, заручитися допомогою і підтримкою друзів, відверніться і постарайтеся знайти себе в інших речах. Стеження – це шлях назад, шлях до нещастя і болю.
