Страх перед інтимом: як боротися

розповість, звідки беруться інтимні фобії

Багато дівчат, незалежно від віку, можу відчувати сильний дискомфорт від однієї лише думки про секс, не кажучи вже про реальний процес. Подолати цей страх можна тільки розібравшись у причині.

Які причини?

Найчастіше причиною раптового страху стає психологічна травма: можливо, дівчина в юному віці пережила насильство або стала свідком сцен, які не призначені для очей дитини.

неприємний досвід

Не дарма кажуть, що перший інтимний досвід впливає на подальше сексуальне життя людини. Так як жінки в принципі істоти емоційні, вони залишаються під сильним враженням від такого значимого події як позбавлення невинності, саме тому так важливо підійти відповідально до найпершого контакту з чоловіком.

комплекси

Під час сварки люди, як правило, себе не контролюють, так що будь-який неакуратне слово, кинуте чоловіки на адресу жінки з приводу її неспроможності в ліжку, може стати відправною точкою до серйозних психологічних проблем. Жінка почне уникати близькості не тільки з справжнім партнером, але і в майбутньому їй буде непросто перебороти себе і свої страхи.

страх вагітності

Вчені поки що не придумали спосіб контрацепції, який захищав би на сто відсотків. Страх народжується через недовіру до партнера або засобів захисту. В цьому випадку побороти фобію допоможе грамотний фахівець.

Що ж робити?

Як ми вже говорили, найголовніше – ви повинні визначити причину. Не існує єдиного способу вирішення такої делікатної проблеми, ви повинні відштовхуватися від своєї конкретної ситуації.

Звернення до фахівця

Кваліфікований психолог проведе з вами бесіду, після чого визначить, в якому напрямку вам потрібно рухатися, щоб перестати впадати в ступор або панікувати, коли мова заходить про секс. Пам’ятайте, ви не повинні соромитися звертатися за допомогою до людей, які дійсно знають, як працювати з такими випадками.

Вивчіть предмет свого страху

Якщо ситуація «терпить», ви можете зайнятися самоосвітою, звернувшись за допомогою до психологічних джерел, знайомих або зайдете на спеціалізований форум, де люди з такою ж проблемою, швидше за все, допоможуть подивитися на пробему під іншим кутом. Часом думка з боку виявляється дуже корисним.

підвищуйте самооцінку

Більшість наших душевних проблем криються в заниженої самооцінки, проте в ваших силах виправити ситуацію. Існує велика кількостей про технік по розкриттю і пізнання себе. Як тільки ви зрозумієте, що ніщо в цьому світі не досконале, в тому числі і будь-який ваш партнер, ви почнете по-іншому себе сприймати, страх поступово буде сходити нанівець.

Встановіть довірчі відносини з партнером

Один з найважливіших аспектів в боротьбі з будь-яким страхом – підтримка близьких. В даному випадку, вашою підтримкою може стати ваш чоловік. Поділіться своїми переживаннями з ним, якщо ви ще не готові стати ближче, так і скажіть, не потрібно «ламати» себе. Чим більше ви будете розмовляти з партнером, тим менше вас будуть мучити сумніви і неприємні думки.