Запам’ятовуй: прості поради, як не погладшати в новорічні свята
Зміст статті:
Наближаються свята, і ти напевно плануєш гарненько підкріпитися. Розповідаємо, як смачно поїсти і не набрати зайві кілограми.
Перша небезпека – майонезні салати. Так як в майонезі 600 ккал, то страви з його змістом – справжня калорійна бомба. Тому купуй низькокалорійний майонез, щоб хоч якось знизити енергетичну цінність страв і зробити їх безпечними для фігури.
І відмовся від смаженого! Пароварка, мультиварка, гриль, на вугіллі – можна все, крім страв на маслі.
Нехай на столі в ці дні будуть квашена капуста, огірочки з брусницею, журавлиною. Страви насичені, але низькокалорійні.
Намагайся готувати не на весь тиждень новорічних канікул, а на день-два.
Більше рухайся. На Новий рік людина багато їсть, але зовсім перестає рухатися. Гуляй, ходи не в гості, а в парки, на гірки, катайся на санках, лижах і ковзанах.
Це треба бачити, для нас улюблених
Схожі новини
Залишити свої захоплення
Втомившись від такого життя, жінки все частіше замислюються про те, а для чого їм все це власне потрібно і для кого вони так стараються? Пора перестати бути просто господинею, пора ставати сильною і вільною жінкою, що дозволяє собі жіночі слабкості: сходити в спа салон, влаштувати шопінг, посидіти в кафе з подругами, зайнятися самовдосконаленням або творчістю. Вашим сімейним відносинам це буде тільки на користь. Читати статтю