Запаморочення при вагітності на ранньому терміні
Зміст статті:
Вагітність – новий етап в житті кожної жінки, тому не дивно, що самопочуття може дещо відрізняться від звичайного. Так, навіть у тих жінок, які до цього ніколи не страждали запамороченнями, вдома, на роботі або в транспорті може несподівано піти обертом. Не слід впадати в паніку, оскільки для вагітності запаморочення досить звичайне явище, однак залишати його без уваги теж не варто.
Причини запаморочення при вагітності
Запамороченням називається явище, коли несподівано здається, що ви починаєте рухатися або ж, що кімната і навколишні предмети починають переміщатися деяким чином, так, що створюється ілюзія обертання. Як правило, це відчуття виникає після того, як ви різко спонукали головою або ж, якщо дивіться вниз з великої висоти.
Непритомність не має нічого спільного із запамороченням
Непритомність – це втрата свідомості на короткий проміжок часу, викликане сильним потрясінням або хворобою. Причиною непритомності виявляється порушення мозкового кровообігу; іноді перед непритомністю людина може відчути слабкість, у нього може виступити холодний піт, в вухах з’явитися дзвін, або виникнути відчуття того, що навколо згущується темрява. Зазвичай перед тим, як втратити свідомість, людина встигає притулитися до чогось або навіть сісти. Тиск у нього падає, пульс слабкий, шкірні покриви – бліді.
Чому крутиться голова при вагітності?
Запаморочення – це відчуття дезорієнтації, коли вагітним жінкам здається, що вони збираються впасти (і багато падають!)
- На ранніх термінах вагітності запаморочення виникає через те, що організм не встигає виробити достатньо крові для роботи кровоносної системи.
- У другому триместрі вагітності ваша матка, що росте натискає на кров’яні артерії, що знижує надходження крові до мозку, через що голова і паморочиться. Також жінка відчуває запаморочення при зниженні рівня цукру в крові або зневоднення.
- Під впливом прогестерону, який управляє вагітністю, особливо в її першому триместрі, кров’яний тиск у майбутньої мами часто виявляється дещо пониженим. Як правило, це не доставляє особливого занепокоєння, але якщо жінка довго знаходиться в приміщенні, особливо – задушливому, то у неї може злегка піти обертом. Якщо вийти на свіже повітря, це відчуття зникає.
- Ще однією частою причиною запаморочення при вагітності виявляється анемія, якщо рівень гемоглобіну в крові опускається, або ж гіпоглікемія, коли падає рівень глюкози.
- Навіть перебування в задушливому приміщенні може погано відбитися просто на загальному самопочутті, не кажучи вже про вагітну жінку. Треба пам’ятати, що ваше тіло – це місце для створення дитини, яка провадить енергію, а якщо ви будете перебувати під впливом тепла протягом довгого часу, користь це не принесе.
Що робити при запамороченні при вагітності?
- Рівень глюкози може знизитися через те, що ви забули пообідати. У цьому випадку, щоб не допустити запаморочення, потрібно з’їсти щось солодке, в кінці кінців, просто випити чаю з цукром. А взагалі вагітна вже на ранніх термінах повинна приймати їжу, як мінімум 4 рази на день.
- При слабких натяках на запаморочення вагітної слід лягти, підняти ноги вище голови, щоб підсилити приплив крові до мозку. Як варіант, можна сісти і нахилитися вперед якнайдалі, затиснувши голову між колінами. Якщо немає місця, щоб лягти або сісти, обіпріться на одне коліно і нахиліться вперед, як ніби ви зав’язуєте шнурки, поки не пройде хвиля нудоти. Якщо вам знадобиться допомога, не соромтеся її питати.
- Добре допомагають боротися з нападами запаморочення під час вагітності спеціальні комплекси гімнастичних вправ для вагітних, плавання, аквааеробіка, прогулянки на свіжому повітрі, звичайно – дотримання режиму дня і відпочинку.
- Регулярні фізичні навантаження, згідні вашому нинішньому стану допомагають зміцнити серце і судини, а також сприяють збагаченню крові киснем. Все це призводить до активізації і нормалізації кровотоку, а, отже – зникнення запаморочень.
Запаморочення також може бути викликано низьким рівнем гемоглобіну. У таких випадках рекомендується в їжу приймати гематоген, який міститься в таких продуктах: яблуко, гранат, яловичина, печінка, журавлина і інших залізовмісні продукти. Спеціально для кожної жінки медики підбирають комплекс вітамінів.
Профілактика запаморочення при вагітності
Щоб уникнути запаморочення на ранніх термінах, не вставайте різко з місця. Включіть у свій раціон їжу, багату білками. Харчуйтеся добре, їжте кілька разів маленькими порціями. При собі вагітної можна завжди мати жменю родзинок, шматочок фрукта або парочку крекерів. Одягайтеся так, щоб легко можна було скинути зайву одяг. Не надягайте прилеглу або вузьку одяг, капелюхи або шарфи.
Якщо під час вагітності запаморочення не проходить, а навіть посилюється і ви падаєте в непритомність, зв’яжіться зі своїм лікарем і з’ясуйте реальну причину такого запаморочення. Пам’ятайте, що навіть якщо кажуть, що запаморочення – ознака вагітності, не слід його ігнорувати і намагатися заспокоїти вагітну тим, що у всіх так буває. При запамороченні не слід сідати за машину, працювати з механізмами та приладами. Якщо вам стає погано, негайно присядьте, щоб не впасти і не нашкодити собі і дитині.
