Запори при вагітності – не залишаємо без уваги!

Перед тим, як стати мамою, кожна жінка повинна пройти нелегкі випробування, уготовані їй самою природою. Крім природних фізіологічних змін, пов’язаних з виношуванням дитини, має місце і певне психологічне стан, яке, з одного боку, підвищує відповідальність і самодисципліну, а з іншого – посилює переживання за долю ще не народженої дитини. Адже розуміння того, що здоров’я майбутнього малюка багато в чому залежить саме від неї, змушує вагітну жінку з подвійною увагою і підвищеної настороженістю ставитися до всього, що відбувається в її організмі. А відбувається під час вагітності багато. Наприклад, виникають запори …

Чим за своєю суттю є запор? Запором можна вважати затримку дефекації більш чим на дві доби. Виникають вони або в зв’язку з похибкою в дієті, або в результаті ігнорування природних позивів і несвоєчасного відвідування туалету, або як наслідок патологічних процесів в кишечнику. Однак при запорах під час вагітності на перший план виходять зовсім інші причини.

На жаль, запори при вагітності є тим незручністю, яке доводиться пережити більшості жінок, і цьому є своє фізіологічне пояснення. Наприклад, не можна не враховувати, що збільшується в розмірах матку, яка починає тиснути на кишечник і погіршувати його рухові функції. Однак основна причина запорів при вагітності криється в іншому. Справа в тому, що «гормон вагітності» прогестерон, який дбайливо підтримує всі процеси організму в максимально сприятливому для зародка стані, пригнічує перистальтичні скорочення гладкої мускулатури кишкових стінок. Але причому тут кишечник? Виявляється, посилення рухової активності кишечника викликає і тонічне скорочення м’язів матки, оскільки ці органи іннервуються одним і тим же так званим «блукаючим» нервом. Підвищений тонус матки підсилює небезпеку спонтанного переривання вагітності, а прогестерон, природно, не може такого «допустити», тому і пригнічує скоротливу активність травного каналу. Відповідно, їжа в травному каналі затримується. А чим довше зберігається харчова грудка в просвіті кишечника, тим більше він втрачає води, яка активно всмоктується з формуються калових мас в товстому кишечнику. Тому кал стає сухим і твердим. Крім того, прогестерон надає гальмує дію не тільки на мускулатуру кишечника, але і на нервові закінчення – холінергічні рецептори, стимуляція яких сприяє посиленій перистальтиці травних шляхів.

Таким чином, виникає при вагітності запор з повним правом можна вважати побічним ефектом, який є своєрідною «платою» за збереження вагітності. Однак затримка калових мас підсилює гнильні процеси, сприяє утворенню різних газів і токсичних речовин, які можуть бути не такими вже нешкідливими як для майбутньої дитини, так і для самої матері. Так, посилюється частота серцевих скорочень, збільшується артеріальний тиск Артеріальний тиск – яке можна вважати нормальним? , Виникають головні болі, з’являється безсоння П’ять способів перемогти безсоння, погіршується загальне самопочуття, зростає навантаження на серце і печінку. Крім того, запори змушують при дефекації здійснювати сильні тужа напруження м’язів, що може негативно відбитися на тонусі матки і навіть викликати часткове відшарування плаценти. Тому при вагітності важливу роль відіграє профілактика запорів і відновлення нормального стільця.

Щоб уникнути запорів, необхідно заздалегідь, ще до вагітності, привчити себе до відвідування туалету в один і той же час. Велике значення має дієта: приймати їжу потрібно не рідше п’яти разів на добу, але потроху. У раціоні слід віддавати перевагу овочам і фруктам, що містить достатню кількість клітковини Клітковина. Корисно вживати сухофрукти (особливо курагу), хліб з борошна з підвищеною кількістю висівок, жири рослинного походження. Не можна забувати і про водному режимі: не менше двох літрів рідини в день. Більша частина їжі повинна бути рідкою або напіврідкої консистенції, однак від кави і міцного чаю бажано відмовитися зовсім.

Серед медикаментозних засобів можна порадити мукофальк (якщо немає набряків), дюфалак, форлакс і деякі інші препарати, проте прийом будь-якого з них в обов’язковому порядку повинен бути узгоджений з лікарем.