Зарядка із зіркою: ранкова розминка від «Дискотеки Аварія»

Дивись, як виглядав в різні роки Олексій Сєров (і як він змінився через спорту) в нашій галереї, а матеріал і відео з зарядкою ти знайдеш нижче!

Продовжуємо займатися і повторюємо за Олексієм Сєровим, який вважає, що кращої розминки, чим біг на місці, ще не придумали. А щоб дізнатися інші улюблені вправи для зарядки нашого зіркового гостя, дивись відеоролик.

До речі, щоб бути в курсі нових тренувань, підписуйся на наші сторінки в ВК і інстаграме. Раніше ми показували зарядку з учасницею «Що? Де? Коли? » Єлизаветою Овдеєнко, вправи на розтяжку від олімпійського чемпіона Юрія постриг і лікувальну фізкультуру для здорової спини від ведучого «Ранок Росії» Дениса Стойкова.

А якщо тобі недостатньо цих вправ, подивися наші матеріали, як прибрати живіт за допомогою квітів і шоколадки, як накачати попу на подушці з книжкою і як займатися йогою, не встаючи зі стільця. Ну і, звичайно, зверни увагу на текст, де ми розповідаємо про головні інтернет-майданчиках, за допомогою яких можна навчитися танцювати хіп-хоп, освоїти ази степ-аеробіки і спробувати сісти на шпагат.