Засіб від печії при вагітності – правильне харчування і корисні рекомендації
Печія під час вагітності, як правило, проявляється протягом третього триместру. У цей період дитина росте і займає все більше і більше місця. Він тисне на шлунок, що викликає потрапляння шлункової кислоти в стравохід. Щоб приглушити ці неприємні симптоми існує не один засіб від печії при вагітності Печія при вагітності: поради, які допоможуть її уникнути .
Поради по харчуванню
Причиною печії може бути неправильне харчування і погана постава. Внесіть зміни в свій раціон, і ви помітите поліпшення. Позбутися остаточно від печії ви зможете після пологів.
- Розділіть прийом їжі на 5-6 раз, порції повинні бути невеликими. Уникайте продуктів, які викликають бродіння (капуста, брокколі, цибуля), кислих продуктів (оцет, соління, лимон) і гострих страв.
- Уникайте занадто важкої їжі: пончики, смажені страви, страви з соусом, Савойські страви з сиром.
- Виключіть солодкі продукти, десерти … Не забудьте про сік: навіть без цукру, він містить вуглеводи Вуглеводи .
Деякі продукти навпаки допомагають позбутися від печії: рис, кукурудза, цільнозерновий хліб, суха квасоля (біла або червона), картопля. У раціоні обов’язково повинні бути присутніми лужні продукти, такі як абрикос, інжир, фініки, зелена олива, виноград, банани, вишня, персик, ендивій, мигдаль, і так далі.
Їжте поволі, ретельно пережовуючи їжу, не перевантажуйте шлунок. Їжте менше, але частіше через певні проміжки часу. Намагайтеся не їсти пізно ввечері.
Після кожного прийому їжі рекомендується з’їдати скибочку ананаса в якості десерту. Він утримуєте велику кількість ферментів, які запобігають вироблення шлункової кислоти.
Народні засоби від печії
- Червоний в’яз – це ефективний натуральний засіб від печії. Розведіть порошок червоного в’яза в склянці води і молока. Цей засіб допомагає швидко позбутися від неприємних симптомів печії.
- Натуропати рекомендують солодку в будь-якому її вигляді: екстракт, сухі коріння … Вона сприяє утворенню слизу, яка обволікає стінки шлунка і захищає його від шлункового соку.
- Алтей містить пектин і рослинний клей, які покривають стінки шлунка і захищають від підйому кислот.
- Їжте шкірку яблук, ананаса або папайї під час кожного прийому їжі. Після їжі можете кілька хвилин пожувати шкірку апельсина.
- З насіння кардамону, кропу, кмину або анісу можна приготувати відвар або просто жувати насіння після прийому їжі.
- Перед кожним прийомом їжі приймайте чайну ложку яблучного оцту Оцет: екскурс в історію, розведеного в невеликій кількості гарячої води.
- Пийте відвар з насіння льону. Залийте столову ложку насіння льону ¼ л води і прокип’ятіть протягом 2-3 хвилин. Процідіть і пийте гарячим або холод.
Протягом дня пийте трав’яні чаї, використовуючи трав’яні суміші: кріп, ромашка, алтей, меліса, лаванда, шкірка мандарина або апельсина, і так далі. Трави допомагають захистити і травну систему і усунути подразнення слизової.
Для тих, хто вважає за краще гомеопатичні засоби, рекомендуємо такі препарати: Natrum phosphoricum 6 CH, Mercurius solubilis 6 CH, Iris versicolor 5 CH, d’Arsenicum album 5 CH, Argentum nutricum 5 CH, Phosphorus 5 CH.
рекомендації
Виконуйте дихальні вправи, які знімають стрес (перед їжею, в транспорті, перед сном).
Не лягайте відразу після прийому їжі, почекайте, поки їжа перетравиться. Під час відпочинку і сну підкладайте додаткові подушки, щоб шлункова кислота не піднімалася в стравохід і не викликала печію.
Придбайте шлункові препарати, антациди, доступні в будь-якій аптеці. Однак приймати їх потрібно точно по годинах, інакше вони втратять свою ефективність. При хворобливому нападі печії можете спробувати прийняти антісекреторний препарат перед їжею або безпосередньо перед сном.
