Збільшення у вазі під час вагітності

Зміст статті:

• 1. Під час вагітності я частіше голодна, чим раніше
• 2. Під час вагітності ви зобов’язані їсти за двох
• 4. Розподіляється вага так: половина для матері, інша половина на дитину
• 5. Збільшення ваги може дуже відрізняється у однієї жінки в порівнянні інший
• 6. Ви зобов’язані битися зі своїми бажаннями
• 7. З медичної точки зору, ви взагалі не зобов’язані набирати вагу під час вагітності

Є багато неправильних істин, які звертаються на збільшення ваги під час вагітності.

Важко провести різницю між справжнім і неправильним. "Можна одужувати лише на один кілограм на місяць", "Немає необхідності себе в чомусь обмежувати", "Ви зобов’язані їсти за двох", і так далі.

Так де ж ми зобов’язані залишатися уважними, і де ми можемо піти на поступки з живильним точки зору?

1. Під час вагітності я частіше голодна, чим раніше

Це правильно. Під час вагітності, деякі гормони, що викликають помітне збільшення апетиту, розвиваються. Ви, безумовно, маєте тенденцію до збільшення розмірів прийому їжі, навіть не помічаючи цього.

2. Під час вагітності ви зобов’язані їсти за двох

Ні, ви не зобов’язані їсти за двох під час вагітності. Тим не менш, є необхідно, щоб не мати недолік якихось речовин для матері і малюка! Ваш апетит йде рівномірно регулювати споживанням енергії.

Останні тижні більш хитрі, так що залишайтеся уважними!

4. Розподіляється вага так: половина для матері, інша половина на дитину

Це брехня. Набраний вага піде в головному мамі. Для малюка всього 3-4 кг.

5. Збільшення ваги може дуже відрізняється у однієї жінки в порівнянні інший

Насправді, все дами різні. І будь-яка буде жити зі своєю вагою під час вагітності.

6. Ви зобов’язані битися зі своїми бажаннями

Абсолютно немає! Ви мрієте про шоколад або про цукерку, карамелі або про шматок тортика? Ви зобов’язані дозволяти собі ці маленькі радості час від часу. Ці бажання не дуже примхливий і намагаючись опиратися, ви ризикуєте своїм самопочуттям і самопочуттям малюка, що навіть ще гірше. Можете не зовсім лише є, що бажаєте, але тісніше і відвідати магазин ляльок винкс, обираючи іграшку для своєї дитини.

7. З медичної точки зору, ви взагалі не зобов’язані набирати вагу під час вагітності

Це не правда. Цілком нормально набирати вагу під час вагітності, як і працювати в декреті, але необхідно уникати ексцесів. Тому що зайві кілограми складніше втратити після пологів і це може впливати на ваш настрій і бойовий дух. Крім того, надмірне збільшення ваги також є фактором в походженні гестаційного діабету.

До речі, чудова новина – незважаючи на заключні погляди, зайву вагу до вагітності не матиме ніякого впливу на ризик передчасних пологів малюка.