Здуття живота при овуляції – чому це відбувається?

Здуття живота при овуляції турбує багатьох жінок. Це пов’язано з різкою зміною під час овуляції гормонів, що підтримують функціонування менструального циклу. Точно така ж зміна гормонального впливу відбувається при настанні вагітності, тому і в тому, і в іншому випадку жінку можуть турбувати запори і здуття живота.

Менструальний цикл жінки і його гормональне супровід

Менструальний цикл (МЦ) – це фізіологічний процес, що забезпечує дітонародження. Під час МЦ у всіх жіночих статевих органах під дією гормонів відбуваються зміни циклічного характеру, що готують їх до зачаття, виношування і народження дитини.

Менструальний цикл прийнято вважати від першого дня справжньою менструації до першого дня наступної менструації. Весь МЦ ділиться на дві фази, які розділяються між собою овуляцією Овуляція – як визначити з максимальною точністю? .

Перша фаза МЦ – це дозрівання яйцеклітини в яєчнику, яке відбувається під впливом фолікулостимулюючого гормону гіпофіза (ФСГ) і гормонів яєчників естрогенів. Коли яйцеклітина дозріє, інформація про це надходить в центральну нервову систему (ЦНС), яка дає команду до зміни гормонального фону.

На зміну ФСГ приходить лютеїнізуючого гормону гіпофіза (ЛГ), під впливом якого лопається фолікул, яйцеклітина покидає яєчник (овуляція) і на місці фолікула, що лопнув утворюється нова залоза внутрішньої секреції, яка починає виділяти жіночий статевий гормон прогестерон Прогестерон – норма і патологія. Це починається друга фаза МЦ, яка може закінчитися або настанням вагітності, або відторгненням слизової оболонки порожнини матки і менструальним кровотечею.

Чому під час овуляції відбувається здуття живота

Здуття живота при овуляції часто є фізіологічною реакцією, пов’язаної з тим, що в середині менструального циклу різко змінюється гормональний фон. У другій половині МЦ під вплив ЛГ починає виділятися прогестерон. Основна функція цього гормону – підготовка матки до вагітності і її збереження на ранніх термінах. Тому прогестерон пригнічує скорочення гладкої мускулатури матки, попереджаючи, таким чином, викидень.

Але вся гладка мускулатура внутрішніх органів иннервируется вегетативної нервової системою, тому часто функціонує содружественно. При розслабленні м’язів матки одночасно розслаблюються м’язи кишечника, що призводить до порушення перистальтики, застою калових мас і газів, появі запорів і здуття живота (метеоризму).

У жінки з’являється неприємне відчуття розпирання живота, іноді супроводжується нудотою і блювотою. А так як застій газів в кишечнику призводить до їх часткового всмоктуванню в кров, з’являються також явища інтоксикації: головний біль, нездужання, слабкість, дратівливість Дратівливість – постарайтеся контролювати свій настрій і порушення сну Сновидіння: як зрозуміти наші сни .

Ці явища посилюються на тлі розриву фолікула і виходу з нього яйцеклітини – процес супроводжується невеликою запальною реакцією, яка реактивно відбивається на стані стінки кишечника, що примикає до органів малого таза. Через один-два дня запалення, пов’язане з овуляцією, проходить і стан поліпшується. Але деяких жінок турбує і здуття живота після овуляції, яке під дією прогестерону може тривати всю другу половину МЦ і навіть захоплювати початок першої половини, але це вже пов’язано з відторгненням слизової оболонки матки і запальним процесом.

Чим зняти метеоризм під час овуляції

Зменшити здуття живота під час овуляції можна за допомогою дієти. З раціону потрібно виключити продукти, багаті клітковиною: квасоля, горох, житній хліб, картопля, сиру капусту. Крім того, не варто вживати солодощів, кондитерських виробів і солодких газованих напоїв. Якщо жінка не переносить прісне молоко, то його також слід виключити. Всі солоні страви приведуть до набряклості і посилення метеоризму, тому їх також слід виключити. Уже ці нехитрі заходи призведуть до значного поліпшення стану.

Крім того, слід вести активний спосіб життя, більше рухатися, займатися спортом або посильними гімнастичними вправами – це дозволить тонізувати не тільки кісткову, а й гладку мускулатуру, попередить розвиток запорів і метеоризму.

Добре знімає здуття живота при овуляції настій квіток ромашки аптечної, який заварюється з розрахунку дві столові ложки сировини на склянку окропу (добова доза). Ромашка аптечна має вітрогінну, легким проносним, сечогінним і болезаспокійливу дію.

Активізувати роботу мускулатури кишечника можна також за допомогою вітамінно-мінеральних комплексів, до складу яких входять вітаміни групи В, магній і калій.

Здуття живота при овуляції – це фізіологічний процес, відкоригувати який допоможуть дієта в поєднанні з народними засобами і руховою активністю.