Звідки береться агресивність і що з нею робити?
Зміст статті:
Агресивність в сучасному суспільстві вважається швидше мінусом, чим перевагою. Ця установка аж ніяк не абсолютна і не механистична. Агресію в певних обставинах проявляти можна і навіть потрібно. Вона є частиною соціальної поведінки, ця реакція закладена в нас природою. У більшості тварин даний механізм задіюється при захисті потомства і території, а також набуття статусу в групі. Люди в цій схемі нічим принципово не відрізняються, тільки форми поведінки стали більш складними і опосередкованими.
У чому причини прояви агресії?
Сучасна психологія, нехай і з застереженнями, відносить агресію до одного з чотирьох базових інстинктів разом з розмноженням, харчі, а до самозбереження. Вона існує в наборі психічних і поведінкових реакцій у кожної людини, навіть у самого вихованого і добродійного. Але ступеня її прояви можуть бути різними при схожих умовах становлення особистості – хтось з дитинства вважає за краще силою вирішувати проблеми, інший шукає спосіб домовитися (або обдурити). Форма, ступінь, мінливість – все це є сумою темпераменту, культурних і освітніх умов, особистого досвіду і здатності усвідомлювати свою поведінку. Тобто людська агресивність часто індивідуальна, на відміну від тваринного світу, де панують шаблонні рефлекторні реакції.
У нас агресивність проявляється в емоційному плані. Гнів або лють дозволяють мобілізувати резерви організму і подолати труднощі, усунути і розтоптати їх при потребі. Але в повсякденному житті всередині соціуму така «буря почуттів» часто зайва. Ніхто не загрожує нашому житті, не зазіхає на власність або потомство. А бажання вирішувати проблеми силовим способом закладено на інстинктивному рівні, причому це присутнє в обох статей, нехай і не в рівній мірі. Людська культура, релігії, мистецтво, наука пом’якшують даний інстинкт. Усередині соціуму теж є безліч неписаних правил, що зупиняють агресора до вчинку, але агресивність як феномен все-таки набув значного поширення.
Вся справа в протиріччі інстинкту і соціальних заборон. Агресія не знаходить прямого виходу, найчастіше через відсутність реальних вагомих приводів. З цієї погано усвідомлюваної внутрішньої мотивації з’являється бажання заподіяти комусь шкоду. При цьому цілком зберігається усвідомлення наслідків вчинку, можлива вигода або збиток для всіх сторін ситуації. Не обов’язково це пов’язано з поганим характером або пробілами в вихованні. Така агресивність в психології називається мотиваційної.
Другий тип агресивності – ворожа. Це сама деструктивна форма, яка не бере до уваги причини, заперечує етику, виносить за рамки «рівняння» етичні норми. Часто люди, що практикують таку поведінку, самі отримують фізичний або психологічний шкоди. Ворожість також є однією з причин вибору кримінального способу життя.
Якою вона буває?
Щоб почати боротьбу з агресією, для початку потрібно правильно діагностувати тип проблеми. Мотиваційна агресія вкрай складно піддається корекції через педагогічні методи. У певному сенсі така модель поведінки закладена в генотип. Всі прийоми самоконтролю, методики управління гнівом і «окультурення» лише трохи знімають гостроту проявів або змінюють модель. Розглянемо докладніше основні форми агресивності:
Щоб зрозуміти агресію іншого, потрібно розібратися в своїх емоціях, проаналізувати їх. Наприклад, роздратування є щоденним супутником сучасної людини. Ми контролюємо його, але по суті не вміємо справлятися з цим почуттям. При посиленні подразника воно переходить в обурення або гнів. Перша реакція відноситься до більш «культурним», хоча теж неоднозначним формам. А ось гнів спочатку руйнівний і при закріпленні стає основою агресивності.
як проявляється?
Ми не можемо відкрито проявляти і реалізовувати агресію – це норма людського співжиття. Етика, культура і закон обмежують емоції, не даючи імпульсу перетворитися в дію. Це пояснюють з самого дитинства в сім’ї та школі, в релігійних громадах і робочих колективах. Але сама агресія як механізм взаємодії із зовнішнім світом не пропадає, вона приймає інші форми, іноді саморуйнівні.
Почасти це схоже на тривалий недоїдання або утримання від сексу. Такі стани некомфортні самі по собі, вони ж можуть привести до «зривів», коли інстинкт змітає всі заборони і реалізується в абсолютно протизаконних або аморальних нормах. Так само може бути і з агресією. Накопичений емоційний запас не знаходить прямого виходу, він отруює життя і чекає слушної нагоди, коли свідомий контроль ослабне. У повсякденному житті такий стан проявляється нападами роздратування без достатніх причин, гнівом в стосунках з близькими, негативістську установками.
Ще одна форма «виходу» емоцій полягає в аутоагресивні. Вона проявляється в нанесенні шкоди самому собі. Не обов’язково це прямі дії, хоча і вони бувають. Людина може навмисно створювати небезпечні ситуації, пробувати наркотики, руйнувати стійкі і вигідні соціальні зв’язки. У фізичному сенсі цей емоційний запас негативу найчастіше проявляється через захворювання шлунково-кишкового тракту.
подолання агресивності
Ми вже з’ясували, що агресія накопичується, якщо не має своєчасного і адекватного виходу. У психології є відмінний прийом під назвою «заміщає об’єкт». Суть його полягає в руйнуванні або іншому заподіянні шкоди якоїсь речі, але не людині або тварині. Можна розбити об стіну чашку, порубати дрова, розламати і викинути стару непотрібні меблі. Самим універсальним прийомом в цьому ключі можна вважати биття груші, хоча цей метод допомагає лише на час.
Мотиваційна агресивність може бути зменшена спортивними навантаженнями. Особливо регулярними та інтенсивними. Залежно від темпераменту і можливостей варто уважно підійти до вибору занять. Для кого-то оптимальні силові тренування в гойдалці, іншим же підійдуть ігрові види спорту на зразок баскетболу або водного поло. Крім іншого спорт дає хорошу базу для самоаналізу, вчить вчасно помічати наближається спалах емоцій, знижує страх перед атакою агресора.
У довгостроковій перспективі, звичайно ж, краще шукати саму причину такого стану. Для кого-то буде досить самостійного аналізу, але більшості знадобиться допомога фахівця. Психолог допоможе розібратися в хитросплетінні почуттів і вчинків, що руйнують життя. Особливо це важливо в разі аутоагрессии.
І останнє – агресивність не завжди погана. Наприклад, вона служить одним з важливих інструментів лідерства. Але керувати нею об’єктивно важко, це під силу далеко не всім. Щоб направити її в мирне русло, слід постійно тримати в голові кінцеву мету і постійно звіряти з нею все результати. Якщо ж агресивність явно виходить за рамки нормальної соціальної практики, краще не відкладати звернення до фахівця.
