Дівчина відмовилася від «диванного» способу життя і схудла на 80 кг фото ДО і ПІСЛЯ
Сьогодні Сара Бануелос – красива, молода і сильна дівчина. Але так було не завжди. Важко повірити, що ще два роки тому вона важила 150 кг! Сара йшла на поводу у своєї харчової залежності і вела «диванний» спосіб життя. Але в один момент дівчина зрозуміла, що далі так тривати не може. Зібравши всю волю в кулак, вона скинула 80 кг зайвої ваги і перетворилася до невпізнання всього за півтора року!
Історія схуднення Сари Бануелос
Першим кроком до схуднення стала баріатрична операція, яка зменшила обсяг шлунка Сари, розтягнутого величезними порціями їжі. Завдяки цій операції дівчина стала насичуватися невеликою кількістю їжі.
Звичайно, однією тільки операцією справа не обмежилася. Сара повністю змінила свій раціон, замінивши шкідливі продукти корисними і смачними аналогами. Наприклад, замість гамбургерів вона стала їсти сендвічі з цільнозернового хліба, червоної риби і авокадо.
Джерело фото: instagram.com/alyssaintraining/
Крім того, дівчина записалася в спортзал і стала відвідувати заняття 6 разів на тиждень, чергуючи кардіо і силові навантаження. Спочатку вона соромилася займатися спортом поруч з людьми, у яких ідеальне тіло. Але бажання досягти мети переважило комплекси та страхи.
Поєднання спорту і правильного харчування незабаром принесло свої плоди: за півтора року вага Сари знизився до 70 кг! У вас може виникнути питання: а куди поділася зайва шкіра, яка незмінно з’являється при такому вражаючому схудненні? Дівчина стверджує, що завдяки хорошій генетиці і наполегливим тренуванням шкіра сама собою підтяглася і їй не довелося вдаватися до хірургії.
Джерело фото: instagram.com/alyssaintraining/
Зараз Сара веде власний блог в Інстаграм, який налічує майже 100 тис. Передплатників. Її мета – розповісти людям, що змінитися може кожен. Головне – почати діяти. Дівчина регулярно ділиться мотиваційними цитатами, рецептами корисних страв і фотографіями зі спортзалу, надихаючи тисячі людей змінити своє життя!
