Як майбутній мамі впоратися з запором

За статистикою, кожна 4-а вагітна стикається з такои непріятноі проблемоі, як запор. Як бути в такои ситуації?

Що вважати запором?

У нормі спорожняти кишечник необхідно каждиі день. Якщо стільця немає більше 3-х днеі, це вважається запором. Нерідко запорами під час вагітності страждають ті дами, у кого ця проблема була і до вагітності. В результаті у них формується определенниі спосіб життя

з порушенням функції кишечника, і вони довгий час не звертаються до лікаря, вважаючи за краще за звичкою управлятися з проблемоі самостійно – за допомогою народних рецептів, проносних і свічки. Але по-1-х, під час вагітності у запорів виникають специфічні причини, а по-2-х, майже всі проносні препарати вагітним протипоказані. Тому краще все таки проконсультуватися з лікарем.

Причини запорів під час вагітності

?Найчастіше запорами страждають жінки у второи половині вагітності, тому що матка починає тиснути на кишковий тракт, в результаті знижується перистальтика, і кишковий тракт стає млявим, ледачим.

?Гормон вагітності прогестерон знижує тонус гладкоі мускулатури – перш за все матки (так працює механізм збереження вагітності), але в тому числі і кишкового тракту.

?Іноді запори викликає прийом препаратів заліза, які призначаються для підвищення рівня гемоглобіну в крові при анемії. Сеічас є новітні високоефективні препарати, до складу яких входить тривалентне залізо (наприклад, Мальтофер, Ферлатум, Феррум лек). Вони позбавлені майже всіх побічних деіствіе препаратів попереднього покоління (з двовалентних залізом).

?Запори можуть виникати, якщо жінка страждає хронічними хворобами шлунково-кишкового тракту (гастрити, коліти, дискінезія жовчовивідних путеі та інші.).

?Прічіноі запору готовий стати і помилкова дієта. Тому, якщо ви схильні до запорів, зведіть до мінімуму в своєму раціоні рис, кондитерські вироби, білі пшенічниі хліб, манну кашу, макарони, міцного черниі чаї. Як не дивно, сприяють запору і кисломолочні продукти, близькі до закінчення терміну придатності (тоді як свіжі, навпаки, допомагають з ним впоратися).

?Прічіноі запору можуть стати черви. В даному варіанті пам’ятайте, що приймати звичайні протиглистні препарати вагітним не можна ні в якому разі – вони надзвичайно токсичні. Можна скористатися лише традиційними засобами.

Чим небезпечні запори

?В результаті запору в кишковому тракті посилюються процеси гниття і бродіння, зростання хвороботворних бактерії, а утворюються при цьому токсичні речовини надходять

в кров. Інтоксикація організму при запорах може викликати головні і м’язові болі, підвищену стомлюваність, порушення сну.

?При довгих запорах шкура втрачає свою пружність, стає дряблоі, з жовтим кольором.

?Можливі порушення роботи жовчовивідних путеі, запалення тонкого і товстого кишечника і інші.

?Тривалі запори викликають зміна мікрофлори піхви і цервікального каналу, через що ж там можуть початися інфекційні процеси. А це в свою чергу може привести до порушення матково-плацентарного кровотоку, гіпоксії і затримки внутрішньоутробного розвитку плода.

способи боротьби

1 Дієта. Їжте більше свіжих овочів, плодів і зелені (не менш 500 гр в день), хліб грубого помелу, чорнослив, курагу. Роблять салати ні з маіонезом, а з рослинним або оливковою олією, тому що ці масла володіють жовчогінним деіствіе і допомагають перистальтике. Пеіте не менш 2 л. води в день (за умови, що ви не дотримуєтесь іноі пітьевоі режим у зв’язку, наприклад, з набряками).

2 Хорошим послаблюючийефект володіють настої трав: листя брусниці, кмин, аніс, фенхель.

3 Якщо немає протипоказання, рухатися більше – гуляти (хоча б одну зупинку до роботи або до будинку), запишіться в басейн, на іогу або пілатес для вагітних. Будинки можна при нагоді вдіяти такі звичайні вправи, як «велосипед» (лежачи) або повороти корпусу в одну і іншу сторону (стоячи).

4 Якщо всі перераховані вище засоби не допомогли, доктор може виписати вам особливі проносні засоби, дозволені для вагітних. Але пам’ятайте, що вагітним заборонено застосовувати засоби, що викликають хімічні роздратування слізістоі кишкового тракту (Бисакодил, Регулакс, Сенна, сенаде і інші). Прийом цих препаратів, зазвичай, супроводжується болями в животі, стілець стає частим, водянистим. При боргом застосуванні розвивається діарея, що може призвести до зневоднення і втрати потрібних для організму солеи. Препарати можуть стимулювати рефлекторні сутички. Вони викликають «звикання», зниження тонусу кишкового тракту, що лише погіршує ситуацію.

Можна скористатися лише так званими продуктами осмотичного події (Транзіпед, Макрогол, Форлакс, Фортранс, Дюфалак, Порталак, Фітомуціл). Вони деіствіе за рахунок збільшення вмісту води в кишковому тракті, в результаті чого калові маси розм’якшуються і полегшується акт дефекації. Самі препарати в кишковому тракті не всмоктуються.)

5 Свічки з гліцерином можуть принести полегшення, але цілком від труднощі не позбавлять, бо сприяють спорожнення лише нижнього відділу кишкового тракту – прямоу кишки.

Запори після кесаревого розтину

Обов’язкова умова відновлення після кесаревого розтину – домогтися, щоб на второи день у породіллі неодмінно був стілець. Для цього в пологових будинках користуються різними засобами – клізмоі, проносними продуктами. За словами самих дам, майже всім з їх дуже добре допомогло касторове масло. Його приймають всередину всього один раз (1 ст. Л.), Але на смак воно Країні прикре. Якщо запори зберігаються і в дальнеішем, приймати проносні осмотичного деіствіе – засобів, що підсилюють перистальтику, вам Сеічас краще уникати.

Запори при лактації

У майже всіх юних мам труднощі зі стільцем після пологів поглиблюються через те, що вони обмежують себе в їжі (боячись алергії у малюка) і в води (тому що прибуває дуже багато молока). Але ж клітковина є не зовсім лише у плодах, тому якщо вже ви вирішили від їх на час забути про все – налягайте на овочі. Випивати на ніч склянку улюбленого кисломолочного напою (але лише свіжого). Слідкуйте, щоб ваша дієта складалася не з одной гречневоі каші і бульйону – раціон не зобов’язаний бути мізерним. І пам’ятайте про перелік товарів, що викликають запори (свежии хліб, макарони та інші.) – вони шкідливі Сеічас не зовсім лише вам – речовини з цих товарів, потрапляючи в грудне молоко, можуть викликати запори і у малюка. Якщо дієта не допомагає, можна скористатися і проносними засобами. Сеічас можна приймати і ті, що були заборонені під час вагітності. Але не захоплюйтеся самолікуванням – нехай краще продукт і дозу вам призначить лікар.

Іноді під час вагітності виникає і геморої. Прічіноі цього, звичайно, служить матка, яка здавлює вени і викликає застої крові в малому тазу. Це призводить до варикозного розширення вен заднього проходу. Запори також можуть цьому сприяти – коли дама тужиться, збільшується внутрішньочеревний тиск. Хірургічне лікування геморою під час вагітності не проводиться, можливі тільки консервативні заходи – мазеві аплікації (Троксерутин, Гепатромбин Г, Постерізан), свічки (Натальсід, гліцеринові, з облепіхоі). Але конкретниі метод лікування зобов’язаний призначити лікар