Як можна омолодити шию

Якщо ви ніколи не доглядали за шиєю, та до того ж в «спадок» від бабусі або мами отримали таке сумнівне «прикраса», як кільця Венери, значить, пора братися за розум, інакше доведеться до кінця своїх днів носити водолазки. Як відновити тонус шиї, розповідають лікар-дерматолог, косметолог Олена Ковтунова і тренер по фейсфітнесу Ольга Малахова.

1. Зволожуємо і плекаємо

Олена Ковтунова: Не тільки обличчя, а й шию потрібно зволожувати і живити за допомогою крему. При цьому пам’ятайте, що в період опалювального сезону краще переходити на жирні важкі текстури. Що це означає? Якщо у вас нормальна шкіра, користуйтеся кремом для сухої шкіри. Якщо жирна, то кремом для нормальної шкіри.

І ще один важливий нюанс: використовувати крем потрібно хоча б за 40 хвилин до виходу з приміщення на вулицю, а ще краще – за годину. При цьому наносите косметичний засіб на вологу шкіру.

2. Коректуємо звички

Ольга Малахова: Подивіться на себе в дзеркало в той момент, коли ви читаєте книгу або пишете повідомлення в телефоні. Швидше за все, ваша голова опущена вниз, через що тут же з’являється друге підборіддя, а на шиї утворюються некрасиві складки. Ця шкідлива звичка точно не додасть краси, тому постарайтеся позбутися від неї. Не опускайте голову, коли дивитеся на екран мобільного телефону або в книгу. Краще тримайте гаджет на рівні грудей.

Олена Ковтунова: Який пілінг краще вибрати, вам завжди підкаже косметолог. На мій погляд, хороший ефект дають препарати на основі трихлороцтової кислоти, або пілінг Джесснера. Єдиний важливий нюанс – після проведення процедури шкіру потрібно добре зволожувати, тому що все пілінги сильно її підсушують. Кількість необхідних процедур – 3-4 з періодичністю 1 раз в 10 днів. Повторювати курс можна приблизно через півроку.

4. Купуємо правильну подушку

Ольга Малахова: За здоров’ям шиї необхідно стежити не тільки вдень, але і вночі. Тому так важливо придбати ортопедичну подушку. Це допоможе підтримувати правильне положення голови під час сну як на спині, так і на боці. При цьому зауважу, що найкраще спати на спині. Тоді м’язи і шкіра обличчя будуть в розслабленому стані і розподілені горизонтально. Якщо ж ви спите на боці або животі, подібного ефекту не досягти, більш того, ці пози провокують появу зморшок і заломів.

Олена Ковтунова: Суть даної процедури полягає в тому, що вам підшкірно вводять гіалуронову кислоту. Вона дає дуже гарне зволоження шкіри, а також стимулює клітини за рахунок механічної травми голочками. Процедура це досить болюча, але якщо робити анестезію аплікаційними кремами, то ви майже нічого не відчуєте.

Є два типи биоревитализации: короткої дії та тривалого. Вибір тієї чи іншої залежить від структури шкіри. Наприклад, для молодих дівчат краще підійдуть препарати короткої дії, які вводяться за допомогою папульной техніки.

Природно, робити биоревитализацию потрібно курсом. Якщо ми говоримо про препарати тривалої дії, то це три процедури на місяць-півтора. Цього вистачає десь на півроку. Природно, коштувати даний курс буде значно дорожче, чим якби ми використовували препарат короткої дії.

6. Зміцнюємо м’язи

Ольга Малахова: Для того щоб тіло було в тонусі, ми ходимо в спортзал. Як не дивно, нашій шиї теж потрібні фізичні навантаження, інакше її м’язи втрачають пружність і обсяг. А отримати їх можна за допомогою фейсфітнеса.

Наведу кілька простих вправ. Перше: складіть руки в кулачки і зіпріться на них нижньою щелепою. Притисніть мову до верхнього неба. Почніть натискати підборіддям на руки, надаючи при цьому опір. Важливо не висувати голову вперед. Зробіть цю вправу 20 разів в швидкому темпі, а потім – в повільному. Відчуйте роботу м’язів. Після вправи виконайте поплескування підборіддя.

Ще одна вправа для зміцнення передньої частини шиї, яке прекрасно опрацьовує проблеми «Індичою шиї» і кілець Венери, а також зони другого підборіддя і контуру обличчя, називається «Годинки». Розслабте обличчя, губи не підтискайте, голову тримайте рівно і стежте за поставою. Потягніться мовою вліво на 10 рахунків, потім – вгору на 10 рахунків, до однієї і до іншої ніздрі також на 10 і вправо на 10 рахунків. Вся напруга статичне. Потім почніть розгойдувати мову, як маятник, у верхньої губи і у нижньої губи теж по 10 разів. При цьому не підтискайте губи. Закінчити вправу потрібно розслабленням: легким поплескуванням і перетирання зони другого підборіддя ребрами долонь.

7. Лазерні технології

Олена Ковтунова: Ще один спосіб для поліпшення стану шиї – фракційний фототермоліз різної інтенсивності. По суті, це мікроожог шкіри лазером. Подібна дія теж добре стимулює клітини, дає омолоджуючий і ліфтинг-ефект. Безумовно, в 20 років вам навряд чи буде потрібно дана процедура, хоча у деяких і в цьому юному віці виникають проблеми зі шкірою шиї.

Періодичність використання лазера – курс приблизно з 4 процедур, який необхідно проводити раз на рік або півтора.

Для цієї процедури дуже важливо, щоб не було ніяких протипоказань. А саме – проблем з щитовидною залозою і системних захворювань шкіри (ревматоїдні артрити, червоний вовчак, склеродермія і т. Д.)