Як налагодити роботу кишечника – поетапний процес

Як налагодити роботу кишечника точно можна сказати тільки після проведеного обстеження, так як захворювань кишечника існує дуже багато, і лікуються вони по-різному. Проте, є у всіх цих хвороб і щось спільне: майже всі вони супроводжуються порушенням співвідношення між корисною і шкідливою мікрофлорою кишечника – дисбактеріозом.

Чому порушується робота кишечника

Переварюванню їжі в товстому кишечнику допомагають корисні мікроорганізми. В основному це біфідобактерії, лактобактерії та деякі види (штами) кишкової палички, які називаються нормальної мікрофлорою кишечника.

Під впливом нормальної мікрофлори в кишечнику утворюються корисні амінокислоти, білки, вітаміни К, групи В (особливо необхідна організму фолієва кислота), які всмоктуються в кишечнику і використовуються організмом людини. Корисна мікрофлора створює також в кишечнику некомфортну для патогенних бактерій кисле середовище, виділяючи молочну, оцтову, мурашину і янтарну кислоти.

Достатній обсяг нормальної мікрофлори кишечника знижує ризик розвитку онкологічних захворювань за рахунок зменшення онкогенних властивостей харчових продуктів. Нормальна мікрофлора захищає стінки кишечника від будь-яких шкідливих впливів, стимулює утворення речовин, необхідних для зміцнення імунітету Зміцнення імунітету – допомога імунній системі .

При зменшенні обсягу корисної мікрофлори (наприклад, після лікування антибіотиками) починає розмножуватися умовно-патогенна (здатна викликати захворювання при певних умовах) мікрофлора, яка не допомагає, а заважає травленню. Це і є дисбактеріоз. В результаті такої заміни в кишечнику в залежності від переважання тих чи інших мікроорганізмів, починаються гнильні або бродильні процеси, здатні призвести до розвитку захворювань кишечника.

Це можуть бути запалення стінки товстого кишечника (коліт, в тому числі виразковий), порушення всмоктування деяких необхідних організму речовин з подальшим стійким порушенням обміну речовин і імунітету і так далі. Присутній в кишечнику і патогенна мікрофлора, яка також в будь-який момент може викликати захворювання. Основними ознаками порушення травлення є підвищене газоутворення (метеоризм), спастичний біль в животі Болі в животі: види і симптоми (кишкові кольки), проноси, запори або їх чергування.

Як налагодити роботу кишечника дорослого

Для того щоб лікування було ефективним, потрібно з’ясувати причину захворювання, тобто провести обстеження, в тому числі дослідити кал на дисбактеріоз.

Налагодження роботи кишечника, слід почати з дотримання певних правил харчування. При незначно виражених порушеннях травлення призначається фізіологічно повноцінна дієта з обмеженням грубої клітковини (хліб грубого помелу, сирі овочі, бобові), прісного молока, гострих страв, закусок і прянощів.

Якщо переважають запори, то в добовому наборі продуктів повинно міститися достатня кількість білка і вуглеводів і кілька збільшена кількість жиру за рахунок рослинних масел. Рекомендується ширше використовувати кисломолочні продукти, з овочів – буряк, свіжу моркву, помідори. Хліб – житній або пшеничний з борошна грубого помелу.

Більш активної роботи кишечника сприяє введення в раціон сушених чорнослив, абрикос, інжиру, фініків Чим корисні сушені фініки – джерело поживних речовин, вітамінів і мінералів, які здатні розбухати в просвіті кишечника і стимулювати його руху.

Якщо переважають проноси і здуття живота, то необхідно максимальне механічне та хімічне щадіння кишечника, зниження бродильних процесів в кишечнику. Дієта характеризується обмеженням вуглеводів і жирів, виключенням з раціону прісного молока, клітковини, прянощів, солінь, копченостей.

Відновлення нормальної мікрофлори кишечника

Для придушення розмноження умовно-патогенної і патогенної мікрофлори кишечника за результатами лабораторних досліджень призначають лікарські речовини, які пригнічують її розвиток. Це можуть бути антибактеріальні, протигрибкові препарати, бактеріофаги (речовини, здатні розчиняти бактерії) і так далі.

Після проведення курсу лікування з придушення шкідливої ​​мікрофлори, відновлюють нормальну мікрофлору кишечника за допомогою лікарських препаратів, що містять колонії нормальних представників кишкової мікрофлори, такі препарати називають пробіотиками. Це біфіфор, біфідумбактерин Бифидумбактерин – відновлює нормальну мікрофлору кишечника, біфідумбактерин форте, лактобактерин, колібактерин і так далі. Одночасно призначають і пребіотики – препарати, до складу яких входять речовини, що сприяють розмноженню нормальної мікрофлори (наприклад, Лактусан).

Фармацевтична промисловість випускає також синбіотики – комбіновані препарати, які стримають як пробіотики, так і пребіотики:

• біфідо-бак – пробіотики біфідо-і лактобактерії + пребіотики фруктоолігосахаріди з топінамбура;
• мальтідофілюс – пробіотики бактерії, що відносяться до нормальної мікрофлори кишечника, в основному біфідобактерії і пребиотик мальтодекстрин – фактор, що сприяє зростанню нормальної мікрофлори.

Приймати всі ці Бакпрепарати слід відповідно до урахуванням даних лабораторних досліджень. Одні препарати правильніше використовувати з профілактичною метою, інші призначаються для лікування. Велике значення має характер основного захворювання, яке сприяло розвитку дисбактеріозу. Наприклад, при бактеріальних інфекціях підходять, як біфідо-, так і лактомістких препарати, а при ентеровірусних інфекціях – в основному лактомістких пробіотики.