Як нормалізувати тиск

Зміст статті:

• Правила життя при нормалізації тиску
• Народні засоби для гіпертоніків і гіпотоніків
• Коли потрібно звернутися в лікарню?

Правила життя при нормалізації тиску

Відновлення тиску – тривалий процес, який напевно торкнеться абсолютно будь-який сфери людського життя. В першу чергу переглянути доведеться власний спосіб життя, внісши в нього ряд коригувань.

Всі вони спрямовані на те, щоб вирівняти тиск і не допустити його стрибків у подальшому:

1. Прогулянки. У сучасному світі люди рідко знаходять час для себе і, як наслідок, для свого здоров’я. А тим часом для нормалізації тиску життєво необхідні прогулянки, приділяти яким слід хоча б 30 хвилин в день. У цей період слід залишити всі переживання і просто пройтися, глибоко дихаючи свіжим повітрям. Робити це необхідно щодня, незалежно від погоди. І тільки в цьому випадку через кілька місяців почнеться поступова нормалізація тиску.
2. Правильна техніка дихання. Повільне і глибоке дихання може заспокоїти людини і навіть впливати на його тиск! Для того щоб ця методика дала результат, глибоким вдихам і виходів слід приділяти мінімум 5 хвилин вранці і ввечері. Займаючись таким чином хоча б тиждень, можна відчути потужний приплив сил і навіть поліпшити самопочуття.
3. Є більше шоколаду. Науково доведений факт, що чорний шоколад позитивно впливає на кровоносні судини, роблячи їх більш еластичними. Хоча б кілька з’їдених шматочків в день напевно підніме настрій і позитивно позначиться на процесі нормалізації тиску. Однак вживається шоколад повинен бути виключно чорним і без будь-яких добавок!
4. Відмова від шкідливих звичок. Вживання алкоголю і тютюнопаління вкрай негативно позначаються на стані здоров’я людини. У разі якщо пацієнт ставить собі за мету стабілізацію тиску самостійно, в першу чергу слід відмовитися саме від цих згубних звичок.
5. Кава без кофеїну. Вживання кави є слабкістю кожної другої людини. Відмовитися від улюбленого напою відразу ж буде не так вже й просто. Тому спочатку рекомендується привчити себе пити каву без кофеїну (він викликає підвищений тиск).

Змінити свій спосіб життя в ім’я здоров’я не так вже й складно. На кону довге і щасливе життя, яка повинна проходити без таблеток і проблем зі здоров’ям!

Народні засоби для гіпертоніків і гіпотоніків

Методи народної медицини широко застосовуються по всьому світу і в деяких випадках виявляються набагато сильніше ліків. Однак доцільність застосування такої методики лікування не повинна визначатися пацієнтом самостійно.

В обов’язковому порядку слід проконсультуватися з лікарем і в разі отримання його згоди приступати до лікування.

Досить простим і в той же час смачним засобом для нормалізації тиску вважається журавлинний сік, змішаний з медом у рівних частках. Приймати таку суміш необхідно 3 рази на день протягом 3 тижнів.

За цей період повинні з’явитися хоча б незначні позитивні зміни, які напевно будуть свідчити про те, що даний тип лікарського засобу підійшов конкретній людині. Якщо ж позитивна динаміка не спостерігається, бажано замінити його на щось інше.

Ще одним, не менш смачним засобом для нормалізації підвищеного тиску вважається гранатовий сік, яким цілком можна замінити ранкову каву. Однак гранатовий сік містить кислоти, які надають подразнюючу дію на зубну емаль і стінки шлунка, тому перед вживанням його в обов’язковому порядку слід розбавляти водою у співвідношенні 1: 2.

Крім того, стабілізувати тиск цілком можна і за допомогою кореня оману, з якого можна приготувати цілющу настоянку. Однак в цьому випадку мова йде про підвищення, а не зниження тиску.

Отже, цей рецепт буде особливо актуальним для гіпотоніків. Для приготування настоянки необхідно взяти 70 г коренів цього чудесного рослини, стільки ж вівса і 30 г меду. В першу чергу необхідно занурити овес в воду і довести до кипіння. Після цього отриманий відвар повинен бути залитий в заздалегідь подрібнений корінь. Вживати такий настій слід 2-3 рази в день перед їжею. Істотна регуляція кров’яного тиску після такої практики зазвичай спостерігається через кілька тижнів застосування.

Способи зменшення й збільшення тиску досить різноманітні і в деяких випадках придумуються самими пацієнтами. Тим часом слід пам’ятати: жоден з них не гарантує, що позитивні результати настануть швидко, і вже ні в якому разі не замінить використання методик традиційної медицини.

Коли потрібно звернутися в лікарню?

Скачки тиску – це досить тривожний симптом, який свідчить про початок негативних змін в організмі.

Звичайно, можна спробувати відновити колишні показники тиску самостійно за допомогою засобів народної медицини, спираючись на те, що в такому складному питанні цілком можна обійтися без ліків. Така практика може призвести до короткочасного результату, лише посилить форму хвороби і призведе до втрати дорогоцінного часу, який можна було витратити на лікування.

Зверніться до лікарні. Перед тим як призначити засоби, які нормалізують тиск, буде проведена розгорнута діагностика всього організму, в ході якої будуть виявлені абсолютно всі зміни. Можливо, скачки тиску пов’язані не з порушенням серцевої діяльності, а, наприклад, зі збільшенням ваги. Лікування в обох випадках буде застосовуватися кардинально різний.

Аналогічна практика спостерігається і в тому випадку, якщо у пацієнта знижений тиск. В першу чергу виявляється причина, а вже потім підбирається правильне і, головне, ефективний засіб для лікування. Не слід намагатися зрозуміти, як нормалізувати артеріальний тиск самостійно, адже для цього існують кваліфіковані фахівці, готові прийти на допомогу в будь-який момент.