Як очистити організм від токсинів
Зміст статті:
В результаті неправильного харчування в організмі людини накопичуються шкідливі речовини, звані токсинами. Зі збільшенням віку людини їх кількість збільшується, і шкода, відповідно, теж. Звести до мінімуму негативний вплив токсинів допоможе періодична чистка організму, яку можна проводити з успіхом і в домашніх умовах.
очищення кишечника
У першочерговим чищенні потребує шлунково-кишковий тракт, який атакуюттоксіни, що містяться в сучасних харчових продуктах. До ударним методам очищення кишечника відносяться клізми. При цьому, звичайно, досягається блискавичний очисний ефект, але, на жаль, не нешкідливий. Адже разом з токсинами з кишечника вимивається і вся корисна мікрофлора, яка бере участь в організації правильної роботи даного органу.
Більш м’які способи очищення організму розраховані на тривале застосування. Причому період може варіюватися від трьох-чотирьох днів і до кількох місяців. Саме так проводять курси лікувального голодування, вживання трав’яних настоїв і відварів, дотримання певних дієт.
Вживання на сніданок вівсяної каші сприяє природному очищенню шлунково-кишкового тракту. Крім цього вівсянка наповнює організм енергією, яка необхідна людині для якісного виконання обов’язків. Худне жінкам такий сніданок дозволить не відчувати почуття голоду до самого обіду, тим самим відпаде необхідність в перекуси, які і сприяють появі зайвої ваги.
Кожній людині доступна чистка організму в домашніх умовах за допомогою буряка і кип’яченого молока. Цей спосіб по праву вважається простим і в той же час дуже ефективним. Курс очищення проводиться протягом 3-4 тижнів. При цьому в проціджений і остиглий водний відвар буряка додається молоко в пропорції три до одного.
гречана дієта
Більшість токсинів знаходиться в жирових прошарках, тому вивести їх з організму можна тільки в процесі схуднення разом з жиром. Гречана дієта, яка використовується людиною протягом місяця, дозволить досягти мети. Причому таке харчування не приносить дискомфорту від почуття голоду, тому що організм отримує всі необхідні поживні речовини. Гречку можна вживати у вареному вигляді.
Корисніше розпарювати крупу в окропі. Протягом дня здійснюється п’ятиразовий прийом каші, яка запивается зеленим чаєм. Крім цього вранці і ввечері можна вживати клітковину, куплену в аптеці. Також корисно раз в день за півгодини до сну приймати настій польового хвоща, який надає позитивний вплив на роботу нирок. Скрашується одноманітність дієти вживанням в обід яблука або зеленого винограду, кількість якого обмежується 200 грамами.
Відвідування парилки є улюбленим методом росіян позбавлення від втоми, похмілля, від усіх шкідливих речовин, які виводяться активно через шкірні покриви. Тим самим переноситься частина роботи з нирок і інших органів, які можуть трохи відпочити. Використання в лазні солі і меду, що наносяться по черзі на шкіру, підсилює ефект виведення токсинів через потовиділення. Для отримання максимального ефекту в парилку необхідно заходити три рази, а в перервах вживати чай, заварений на травах.
Дана процедура принесе масу приємних емоцій. Разом з тілом, очиститься і душа. Після баньки людина відчуває себе як заново народженим. Бажано, в парилку відправлятися з людьми, що знають толк в цій справі. Необхідно правильно паритися, щоб отримати користь, а не шкоду від надмірного перегріву організму.
