Як підготуватися до пологів морально і фізично?
Зміст статті:
В першу чергу потрібно розуміти, що заздалегідь ви нічого не зможете передбачити, проте докласти всіх зусиль для того, щоб ваш малюк народився здоровим – можна. Потрібно, щоб від процесу пологів у вас залишився не тільки прекрасний малюк, але і світлі спогади, які приведуть вас до вагітності та пологах ще раз!
Як морально підготуватися до пологів?
Підготовка до пологів необхідна. Вона робиться для того щоб майбутня матуся знала, що її чекає, які зміни будуть проходити в її організмі, що відбувається з малюком всередині. Підготовка до народження малюка робиться для того щоб попередити можливі патології розвитку під час вагітності. Крім цього дуже важливо займатися фізичними вправами. Крім майбутніх мам до пологів необхідно підготуватися і татам. Адже тата може бути теж хочуть взяти участь в народженні малюка. Під час занять їм можуть організувати невеликі екскурсії по родовому відділенню. Їх можуть ознайомити з сучасними пологовими залами, палатами, в яких в подальшому зможуть перебувати дружина і новонароджена, показати палати, в яких можуть вони разом проводити час і повністю відчути на собі батьківське і материнське почуття.
дородовий період
Всім відомо, що підготуватися до пологів дуже важливий захід і дородовий період – це той час, коли жінці потрібно максимально підготуватися до появи дитини на світ. Якщо вагітна жінка зловживає спиртним або погано харчується, можуть виникнути непоправні зміни. Зрозуміло, в наш час соціальних розшарувань (знову на багатих, тобто тих, хто в змозі заплатити, або не в змозі, тобто бідних), умови протікання вагітності багато в чому залежать від того, наскільки забезпеченим в період вагітності є той прошарок населення, до якого належить майбутня мама. Але саме цей період якраз найчастіше і не береться до уваги, і важливість його починають розуміти вже, коли зростає дитина.
Більшість молодих жінок – особливо «первородніц» – під час вагітності думають не про це; вони – в майбутньому – бояться болю, яку вони зазнають під час і після пологів. А адже це саме нестрашно. Завжди можна проконсультуватися і скористатися порадами лікарів про те, як підготуватися до пологів, як зменшити біль і гармонізувати родову діяльність. І це потрібно зробити обов’язково. Подруги, які пройшли цей досвід, нехай залишать поради при собі. Позитивний досвід варто послухати – це буде розповідь, як приклад побутової психотерапії – чому б і ні? Але правильний рецепт загоєння післяпологових травм ви швидше за все отримаєте у лікаря, а не у сусідки по палаті.
Курси для вагітних
Курси з підготовки до пологів призначені для тих, хто збирається підготуватися до пологів в перший раз – хоче народити первістка. Жінкам, які вже відчули всі принади материнства, теж відвідують їх, так як на таких курсах зазвичай обіцяє рятування від цих мук в «наступного разу». Так само, як обіцяють гарантію супроводу при пологах. Тільки під час пологів не виключений такий варіант розвитку подій: «Ви платили? Ось у вас все і добре! А що дитина? А за нього треба було платити окремо. »Якщо ви вибрали платні пологи, вам тим більше треба володіти інформацією (вмістом гаманця) і контролювати події, так як за кожну додаткову послугу ви платите гроші.
Відомий психологічний факт: під час пологів жінка забуває про себе, про свій біль, якщо думає тільки про те, як допомогти народитися дитині. Навпаки, жінка, одержима страхом болю (постаралися, налякали), навіть слабку сутичку сприймає, як початок болів і починає готуватися до чогось «страшного», кричачи для вірності факту. У більшості випадків хворобливість при пологах є наслідком почуття страху.
Як мінімум в «школах для майбутніх мам» читають лекції про про вагітність, про те, як підготуватися до пологів (навчають контролювати перебіг пологів, зменшувати біль за допомогою спеціальних прийомів, розслаблятися і відпочивати), про грудне вигодовування і догляду за новонародженим. Зазвичай ці заняття ведуть акушерки і психолог, хоча не виключено, що можуть запросити для бесід інших фахівців від гінекологів, до сексопатологів. А також хореографів. Практично скрізь пропонується – дихальна гімнастика, комплекс фізичних вправ для вагітних і практичні заняття з ляльками-муляжами. Чоловікові (майбутньому татові) теж рекомендується відвідувати заняття. Інше? Інше є – за окрему плату.
На курсах основний упор робиться на психологічну підготовку вагітних до пологів і іноді, зараз при строгому ліцензування, правда – рідко, таку підготовку здійснюють жінки, які вже мають досвід пологів, але не мають професійної освіти.
Як підготуватися до перших пологів?
Як підготуватися до пологів, якщо ви вирішили народжувати через природні родові шляхи?
- В першу чергу, визначитеся з вибором лікаря. Він повинен вас розуміти і повністю підтримувати ваше рішення народжувати самостійно, і пропонувати інструментальну або штучну допомогу тільки тоді, коли буде ризик загрози для малюка або мами.
- Вибираємо пологовий будинок. Місце, де ви хочете народжувати, має велике значення. Відразу дізнайтеся, яке в обраній вами клініці післяпологове, які там умови. Чи будуть дитини приносити до вас на годування по годинах, або ж він зможе постійно знаходитися з вами. Чи дозволені відвідування близьких людей, поки ви будете перебувати в післяпологовому відділенні?
- Щоб підготувати до пологів – визначаємося з доктором. Лікар, який перебуватиме з вами в самий важливий момент, і приймати ваші пологи, фігура важлива. Потрібно, щоб лікар був на зв’язку в будь-який момент, ви повинні мати можливість зателефонувати йому в будь-який час і поставити запитання, на який він зможе відповісти. Або ж у вас можуть виникнути проблеми, про які також необхідно буде повідомити лікаря. Знову ж – у вас можуть початися пологи, і доктор просто зобов’язаний бути на зв’язку завжди, адже це може трапитися в будь-який момент! Потрібно, щоб доктор був професіоналом у своїй справі і викликав у вас щире почуття довіри.
- Підготуватися до пологів – означає планувати. Обговоріть з лікарем заздалегідь, в який період вам краще буде лягти в клініку. Можливо, ви захочете лягти в клініку якомога раніше, тоді вам варто обговорити всі плюси і мінуси такого рішення. Незмінним плюсом є те, що в будь-який час у вас поруч знаходиться медична допомога. З мінусів – сама лікарняна атмосфера зазвичай згубно впливає на стан жінок, нервує і дратує. Та й родичів ви бачити толком не зможете.
- Перші хвилини після пологів. Дуже важливо, щоб після пологів все йшло ідеально. Малюка повинні віддати в руки мамі відразу ж після народження, це просто необхідно. Так би мовити, природа зобов’язує. У ці хвилини між мамою і дитиною починає встановлюватися абсолютно особливий зв’язок, що пронизує їх любов’ю. Тепер ви знаєте, як підготуватися до пологів.
Гімнастика для пологів
Як вже говорилося вище, дуже важливо для жінки виконувати певні фізичні вправи в період вагітності. Саме такі вправи повинні проводити не інструктори, які ведуть заняття з фітнесу, а саме лікарі, які безпосередньо отримали додаткову освіту в спортивній медицині. Саме завдяки таким спеціалізованих лікарів є можливість підібрати правильні і точні вправи, які допоможуть підготуватися вагітній жінці до пологів і в певний термін будуть підтримувати стан її здоров’я. Вправи повинні бути підібрані таким чином, щоб зміцнити м’язи, які будуть брати участь в пологах. А також на таких заняттях жінка повинна навчитися тому, як потрібно правильно дихати при пологах.
Щоб підготуватися до народження малюка жінка повинна відвідувати певні види занять, такі заняття можуть бути організовані групами. Саме на таких заняттях досвідчені лікарі-акушери познайомлять майбутніх матусь з їх організмом, який починає дуже стрімко змінюватися в період вагітності. Ще можна дізнатися на таких заняттях про те, як проходить період вагітності, які відбуваються в організмі зміни у майбутнього малюка, як уникнути різних негативних факторів. Також майбутнім матусям розкажуть і дадуть рекомендації про те, як підготуватися до пологів, як вони пройдуть, як себе правильно вести в цьому випадку. Вагітні матусі, зможуть дізнатися які методи знеболювання можуть застосовуватися під час пологів, коли можна зробити кесарів розтин або інші операції. Це сприяє тому, що майбутня матуся повинна безбоязно попрямувати в родове відділення.
Пологи при резус конфлікті
Зараз модно говорити про дієту по групі крові. Хтось вже застосовує, в тому числі і під час вагітності. Але набагато важливіше звернути увагу який у вас і у майбутнього тата резус-фактор: негативний або позитивний.
Резус-фактор – це антиген, білок, який знаходиться на поверхні еритроцитів, червоних кров’яних тілець. Він є у 80% людей і тому їх називають «резус-позитивними». У 15% його немає, і вони – «резус-негативні».
Вагітній жінці та майбутній дитині він може завдати чимало проблем, тому що, може спровокувати викидень, наприклад, або вроджені хвороби у дитини. Сучасна медицина має у своєму розпорядженні достатньо засобів для запобігання резус-конфлікту і підготовки вагітної жінки до пологів. А від жінки потрібно ретельніше стежити за своїм здоров’ям під час вагітності і частіше здавати кров на наявність антитіл. Щоб лікар міг визначити чи чекати чи ні і, якщо чекати, то коли саме.
