Як поліпшити відносини

Новий рік – сімейне свято, а різдвяні канікули – час, який ми можемо присвятити себе і близьким. Але далеко не всі пари можуть провести його без конфліктів. Пропонуємо вам 5 ідей для затягнутих свят, які поліпшать будь дела.Согласітесь, ми проводимо на роботі дійсно багато часу і куди менше – з коханими. Так ми втрачаємо навички недалекого спілкування, тому ризикуємо провести довгі канікули в сварки і конфлікти. Причому чим довше ви разом, тим вище цей ризик, незвичайно, якщо в парі і без того намітився застій емоцій.

Чому так відбувається? Розповідає Катерина Залота, практикуючий психолог, гештальт-терапевт: «Причинами цього стану можуть бути природний спад, який відвідує у всіх пар, і заблоковані почуття. Коли одному в парі подобається, що пристрасті вляглися і залишилася ніжність, а для іншого така стабільність практично нестерпна, він змушений придушувати свої почуття і емоції. Тут і народжується почуття нудьги ».Обнаружілі ці« симптоми »у себе? Можливо, пора« перезавантажити »справи. Майбутні свята повністю здатні посприяти вам в цьому.

Розповідаємо, як спланувати спільні канікули

.Сценарій №1: подорож цьому варіанті важливо, щоб у вас була можливість безперервно бути спільно. Партнери, обридлі один одному, знаходять привід втекти з дому – до приятелів, батькам. Нерозуміння і смуток від цього посилюються, на виході – претензії. У мандрівці це важче: ви 24 години в день перебуваєте удвох в невідомих умовах. Коротка, скажімо, дводенна поїздка труднощі не вирішить: ваше завдання – встигнути звикнути до нової обстановки, а потім вже шукати шляхи один до одного. І необов’язково витрачатися на європейські готелі, виїхати можна на автобусі в сусіднє місто. Багатьох зближують труднощі і пошуки компромісса.Комментірует Надія Баришева, психотерапевт: «Цей захід допоможе людям, які багато працюють. Тим, хто не просто любить відпочинок, а заради нього напружується, кому важливо нерідко «міняти картинку», щоб відволіктися від власних проблем. Парам, які познайомилися на курорті, також буде корисно оновити свої емоції в мандрівці. Але і його треба обирати так, щоб всім було цікаво ».Сценарій №2: сімейна романтікаОшібочно вважається, що романтичні прояви пропадають тому, що проходять почуття. На ділі ж любов меркне через те, що ми перестаємо її показувати. Можливо, у вас немає бажання влаштовувати вечерю при свічках чоловікові в розтягнутій майці, але з чогось же треба начінать.Етот метод просить емоційних витрат, але дає результати, якщо все зробити правильно. Згадайте, як ви поводитеся з людиною, взаємність якого для вас главна: що вдягаєте, що готуєте, як розмовляєте. Психологи говорять про прийом «візит гостя», суть якого – вести себе з партнером, як з малознайомою людиною. Гостей ми традиційно намагаємося пригостити кращим, розважити. Люди, до яких ми звикли, що не удостоюються таких почестей. Змінюючи манеру на «гостьову», ви відновлюєте дистанцію, яка підходить для романтики і просто покращуєте атмосферу. Швидше за все, ваші вчинки надихнуть його на такі ж подвиги для вас – маленькі подаруночки, апетитний вечерю і прочіе.Комментірует Надія Баришева: «Це підійде всім парам. Але важливо вибрати те, що сподобається обом партнерам і буде несподіванкою для однієї зі сторін. Раптові, але приємні сюрпризи безперервно дивують і радують. І можуть у відповідь викликати чудову реакцію і віддати поштовх для зміни ставлення ».Сценарій №3: екстрим« Підірвати »згасаючі моделі можна і у такий спосіб. Думаєте, що розумієте свого чоловіка як 5 пальців? Незвичні пригоди відкриють вам його (і ваш) характер з новітньої сторони. Тому накидайте перелік спортивних заходів (катки, зимовий ліс), затейте ремонт, допомагає нужденним або їдьте до батьків ганяти чаї з троюрідними тіточками. Чим не екстрим? Важливо побачити себе і напарника в новенькому світлі. Він може виявитися піклувальним, навчаючи вас кататися на лижах, або здасться сексуальним під час ремонту розетки в будинку бабусі. Звичне життя заважає нам вийти із зони зручності, і конкретно це штовхає практично всіх на ізмену.Комментірует Надія Баришева: «Цей метод працює, якщо два бажають в ньому брати участь. Якщо людина не любить спорт, його не змусять їм займатися, а примус посилить конфлікт. Якщо він не бажає робити ремонт, то результату не буде.

Треба знову ж дізнатися потреби і домовитися, що і як буде краще для всіх. Тих, хто любить експерименти, це на якийсь час може захопити, відвернути, повеселити. Але важливо відшукати справжню причину проблем ».Сценарій №4: разлукаДа, і це іноді єдиний метод переоцінити минуле. Нас нерідко лякає жах розчинитися в стосунках. Позбутися його можна, лише залишившись поодинці або просто занудьгувати. Потрібно стежити за собою, не зовсім лише коли ви будете одні, а й в момент, коли вернетесь.Отношенія «зависають» тому, що люди змінюються. Який зараз стали ви, яким – ваш чоловік? Що залишилося незруйновними, а що зникло? Щоб «підбадьорити» справи, вирушайте в поїздку на самоті і намагайтеся уникати надокучливих есемесок і «стеження» в Інтернеті. Можливо, саме ваша схильність контролювати вбивала все превосходное.Комментірует Надія Баришева: «До цього способу варто вдаватися лише тоді, коли справи зайшли в глухий кут, обопільні претензії і образи накопичилися з надлишком, коли немає сил утримувати свої емоції. Заспокоїтися і зрозуміти після повернення, що відчуває кожен в парі, вирішити, що робити далі. Або коли два осмислюють, що розставання неминуче, але жахливо це зробити відразу. Це крок, щоб зрозуміти правильність прийнятого рішення ».Сценарій №5: світська жизньп суті, хандра в стосунках – це перевтілення веселих, необережних історій кохання в сувору, обтяжену повинностями і планами життя. Як повертати відчуття новизни і легкості? Забути про проблеми і веселитися! У Новий рік це саме вероятное.Ходіте на прем’єри і в гості, повертайтеся додому під ранок і ночуйте у приятелів, перестаньте виховувати себе і чоловіка. Залиште солідність для роботи, а переживання про майбутнє відкладіть. Виходьте в люди і запрошуйте до себе, не зациклюйтеся на тому, як все пройде, ловите моменти щастя. На недельку перестаньте бути парою зі стажем, станьте диваками на виезде.Комментірует Надія Баришева: «Це чудовий привід провести час разом, але за умови, що цього бажають два, особливо якщо це тусовки, новітні знайомства. Зазвичай лише один активний, інший – найменш. Один бажає, а інший ні. Гості, театр – чудово, але і тут є небезпека, що прийде розуміння того, що чудове спілкування можливе лише в перебуванні інших людей, але не один з одним, так як в цьому випадку починаються закиди і інші. ». Який би з сценаріїв для новорічних канікул ви не обрали, психологи рекомендують провести маленьку попередню роботу. «Задайте собі ряд питань: чи потрібні мені взагалі ці справи, чи потрібні вони в такому вигляді, як є, або хочеться по іншому, і що я взагалі готова зробити, щоб було по-іншому. Бажано це обговорити зі своїм партнером. І тоді вирішувати, які зміни вам необхідні ».Автор: Аліна Драгун