Як повернути пристрасть: 5 способів
Sex, як відомо, sells (англ. – секс продає), і продає абсолютно все: від косметики та одягу до сантехніки, автомобілів і нерухомості. Тому мозок нещасного сучасного міського жителя мало не щомиті бомбардируется повідомленнями про те, що нормальний зрілий людина повинна хотіти завжди і всюди. Інакше щось з ним не так.
Багато пар, особливо ті, що зі стажем, починають порівнювати цю «норму» зі своїм інтимним життям і приходять до невтішного висновку: сексу мало. Для початку варто зрозуміти дещо важливе про «норми»: їх не існує. Кому-то досить близькості раз в тиждень, а комусь секс необхідний щодня. Мабуть, єдиний інструмент для вимірювання індивідуальної норми – задоволеність.
«Є ще такий момент: у кожної пари складається свій умовно-фізіологічний ритм. Коли сімейне життя усталилася, побут налагоджений, обов’язки розподілені, сексу може стати менше, чим в медовий місяць, – пояснює Інна Мельникова. – Але це цілком закономірно і зовсім не означає, що він став гірше ».
Так що, якщо в цілому ви задоволені своїми відносинами, то нічого змінювати і не варто. А ось якщо відчуваєте, що не вистачає експериментів, ніжності або пристрасті – це вже привід замислитися, як підвищити задоволеність. Ми пропонуємо кілька способів.
Перестати ображатися і маніпулювати
Є кілька стереотипів про сексуальну поведінку, які погано впливають і на чоловіків, і на жінок. Наприклад, прийнято вважати, що чоловік «завжди хоче» і «йому потрібно тільки одне». А значить, в будь-який момент за покликом жінки він повинен постати перед нею в повній бойовій готовності. І якщо цього не відбувається, палка коханка може образитися, засмутитися і відчути розчарування. Що дивно: чоловік має таке ж право відмовитися від сексу.
Щодо жінок теж є упередження. Наприклад: вони маніпулюють чоловіками, відмовляючи в сексі. І це тільки верхівка айсберга. А нижче – підводні камені будь-яких близьких відносин, недомовленості, образи, невиправдані очікування і невисловлені претензії.
Ми вже писали про те, як секс може поліпшити відносини, тепер прийшла пора сказати, як відносини здатні його погіршити.
«Замовчування проблем, як і відкриті скандали, які не що дозволили їх, поступово, день за днем збільшують відчуження і з часом викликають огиду один до одного, – пояснює Інна Мельникова. – А неприязнь – не найкращий супутник пристрасті ».
Чи є вихід? Так, перестати використовувати секс як регулятор відносин. Почати сприймати його як процес, що приносить радість і задоволення.
Навчитися говорити про секс
«Як практикуючий сексолог, я бачу, наскільки важко буває і чоловікам, і жінкам говорити про секс. Люди соромляться обговорювати, що їм подобається чи ні. Чого вони чекають, що хотіли б виправити, – каже Інна Мельникова. – У результаті залишаються незадоволеними. А кому хочеться займатися сексом, який не радує? »
Ось і знаходяться причини, щоб його уникнути: втома, зайнятість, поганий настрій і головний біль.
Тому так важливо навчитися говорити з партнером про секс. Спокійно, без претензій вести діалог про переваги, ділитися тим, що подобається. Розповідати про те, що неприємно. Важливо не боятися сказати, наприклад: «Ти знаєш, я недостатньо збуджуюся, можеш мене більше обіймати, гладити й цілувати перед сексом?» Тому що партнери не екстрасенси, думки читати не вміють. І ніколи не навчаться.
Відокремити інтимне життя від побутової
Життя середньостатистичної сім’ї практично завжди можна описати словами Лермонтова: «Змішалися в купу коні, люди». Зазвичай у відносинах все немов зліплюють: сварки, побут, свята, їжа, секс, діти, відпочинок і домашні справи. Цю проблему посилює житлове питання.
І ось пара лягає в ліжко і приймається обговорювати ремонт на кухні, лікування собаки і то, в який сад краще віддати дитину. Тому що життя відбувається постійно і все намагаються встигнути її прожити. А секс не терпить суєти.
«Тому так важливо відокремити сексуальне життя від побутової, сімейної. Домовитися: на кухні ми їмо, обговорюємо справи. Вигулюючи собаку, з’ясовуємо стосунки. А в спальні говоримо про секс, займаємося сексом і відпочиваємо. Ми забуваємо про образи, які не винесеному смітті і квартплаті », – рекомендує Інна Мельникова.
Так, у всіх складний квартирне питання. Але людей не він псує, а їх неготовність до діалогу і дій.
Не думати, що ви знаєте свого партнера
Люди, які протягом тривалого часу перебувають у відносинах, чомусь починають думати, що знають свого партнера. Що він любить їсти, як складає сорочки і білизна якого кольору вважає за краще. Це помилка – пряма дорога до передбачуваному і нудного сексу.
«Варто пам’ятати, що партнер – окрема особистість, осягнути до кінця яку неможливо. Все про нього знати не можна. Набагато реалістичніше – постійно дізнаватися партнера, тим більше це не так важко: люди змінюються, кожен день набуваючи нового досвіду, знання, переживання », – звертає увагу Інна Мельникова.
Ми вже не говоримо про те, що кожні сім років повністю оновлюються всі клітини людського тіла, процес цей відбувається постійно. І ваш такий, здавалося б, звичний партнер змінюється навіть не з кожним днем, а кожну хвилину.
Інтерес, цікавість – базова емоція, яка дарує багато енергії для досліджень, експериментів, змінює людей і їх життя. Сексуальну в тому числі.
Відпочивати
А найчастіше займатися сексом і отримувати від нього задоволення заважає банальна втома. Прийдеш з роботи втомлений, дітей нагодуєш, уроки перевіриш, прибирання зробиш, завтрашній день заплануєш. І ось уже одна мрія: дістатися до ліжка, щоб лягти спати.
Відпочивайте. Знайти час для себе і один для одного неважко. Особливо, якщо пам’ятати, що сенс життя – не в щоденній гонці, а в щастя бути поруч з близькими, коханими людьми.
