Як позбутися целюліту в домашніх умовах
Зміст статті:
Досить багато представниць прекрасної статі переживає про те, що їх шкіра має схожий з апельсинової скоринкою зовнішній вигляд. Йдеться про целюліт, боротися з яким можна навіть самостійно. Для тих, кому цікаво це дізнатися, розповімо, як зменшити целюліт в домашніх умовах всього за кілька прийомів.
Для початку давайте розберемося, чому виникає проблема апельсинової кірки. Як стверджують фахівці, виною всьому порушення відтоку лімфи або ж вікові зміни у жінок, пов’язані з гормонами. При цьому існують випадки, коли целюліт з’являється в молодому віці, тоді фахівці говорять про генетичну схильність до нього. Крім того, досить сильно на появу апельсинової кірки впливає спосіб життя, а точніше наше щоденне харчування. При наявності або переважання в щоденному раціоні жирної, солодкої, копченої та солоної їжі, виникнення целюліту буде неминучим. Також прийнято вважати, що шкіра сильно реагує на такі шкідливі звички як куріння, вживання спиртних напоїв або навіть кави у великій кількості.
Правильне харчування
Отже, для зменшення целюліту в домашніх умовах, в першу чергу, звертаємо увагу на своє харчування. Слід зазначити, що спеціальної дієти для позбавлення від апельсинової кірки немає. Досить повністю збалансувати свій щоденний раціон. Почніть з того, що виключіть зі свого раціону тварини і комбіновані жири, ковбасні та копчені вироби, солоні продукти, маринади, здобну випічку та солодощі, а також фастфуд.
Особливо корисно рахувати калорії, спожиті з їжею, в чому зможуть допомогти спеціальні програми і таблиці. Якщо Ви любителька кави і чаю, то віддайте перевагу трав’яним відварів або настоїв, але вони повинні бути несолодкими. Зверніть увагу на шипшина, різні ягоди, фрукти і овочі, а також нежирні білкові продукти.
Спеціальний одяг
Існує спеціальне антицелюлітний білизна, яке не допоможе позбутися від наявності апельсинової кірки, але здатне стимулювати процес руйнування жирових горбків. Такий одяг шиється з латексного або неопренового матеріалу, який створює парниковий ефект. Деякі речі можуть запропонувати додатково масажний шар, який впливає на кровотік, сприяючи при цьому спалюванню жирів. Як правило, ефект від такого спеціального білизни можна побачити через пару місяців.
антицелюлітні креми
Косметологія також пропонує свої рішення для боротьби з апельсиновою кіркою, наповнюючи полиці магазинів спеціальними антицелюлітний крем. При цьому ефект також не однозначним, як від спеціального одягу. Косметику можна розглядати як комплексний підхід в позбавленні від целюліту. Як правило, косметичні засоби доповнюються розігріваючими і стимулюючими компонентами, серед яких кофеїн, а також екстракти деяких рослин. Найефективнішим серед усіх запропонованих косметичних засобів є крем, так як володіє необхідною текстурою і довше залишається на проблемному місці.
Приємна антицелюлітна ванна
У домашніх умовах цілком можна зробити антицелюлітну ванну і отримати максимум задоволення. Завдяки підвищеній температурі, шкіра розігрівається, а діючі речовини, що додаються в воду, глибоко проникають в шкіру і ефективно працюють.
Ефективними для спалювання підшкірного жиру є різні масла, наприклад, можна використовувати оливкову олію, апельсинове масло та інші. Антицелюлітна ванна триває не більше десяти хвилин, з періодичністю в два – три рази на тиждень.
скрабірованіе
Процес скрабування, який проводиться за допомогою спеціальних засобів, названих скрабами, досить ефективний спосіб позбутися целюліту. У домашніх умовах в якості скрабу можна використовувати блакитну глину і залишки меленої кави, з’єднаних в пропорції 1: 1. Суху суміш слід розбавити трохи мінералкою і скрабіровать найпроблемніші ділянки вашого тіла. Суміш не потрібно змивати відразу, а дати їй близько п’яти хвилин побути на шкірі. Після цього її можна змити теплою водою.
Ще багато способів проти апельсинової скоринки можна перераховувати: обгортання, масаж і спеціальні вправи. Але, слід пам’ятати одне, тільки комплексний підхід допоможе досягти бажаного результату.
