Як позбутися від гордині і презирства?

Зміст статті:

• Гордість і гординя: відмінності
• прояв гордині
• Як позбутися від гордині?
• практичні способи
• "Брудна робота
• Відвідування місць, де люди нещасні
• уклін
• Увага до співрозмовника
• Подяка

З релігійної точки зору гординю наказують до смертних гріхів. Вчені вважають, що гординя існує стільки ж, скільки рід людський. Людина стала виробляти більше продуктів, чим вживав. Люди стали хитрішими, спритнішими, одні почали виділятися з натовпу. З’явилася гордість, з часом гординя.

У цій статті ми розберемося з природою гордині, розповімо відмінності її від гордості і надамо кілька способом для боротьби з цією емоцією.

Гордість і гординя: відмінності

Ці 2 поняття часто прирівнюють один до одного. А дарма. Адже гординя має негативний емоційне забарвлення, а гордість – позитивний.

гордість – радість за себе, реальні успіхи і досягнення, без зарозумілості і піднесення себе над іншими. Гордість мотивує до розвитку, постановці цілей. Гордий людина справедливо відноситься до інших людей, цінує і поважає їх думку.

гординя – негативне переживання, тому що знецінюються інші люди і їх пріоритети. Гордий людина орієнтована тільки на себе. Його почуття зверхності – необгрунтовано. Рідко такі люди перебувають у якихось соціальних угрупованнях. Їм важко радіти за інших, чийсь успіх демотивує.

прояв гордині

• Переконання, що всі навколо неправі і постійно помиляються;
• «Я найрозумніший» – горделивому людині важко прийняти думку, протилежне його;
• для нього суспільство ієрархічно, і він – на чолі;
• надаючи допомогу, гордовитий чоловік підкреслює свою значимість в особах інших;
• завищена самооцінка;
• зосередженість на собі – в розмовах, вчинках;
• намагається не просити допомоги, щоб самому пожинати плоди успіху;
• роздає поради, навіть якщо не просять;
• гіперотвественность – здається, що все навколо класне – їх заслуга;
• проявляють жалість до себе, адже стільки всього доводиться робити;
• перебільшення своїх можливостей, а потім скарги на світ;

• критика інших людей і їх вчинків;
• ігнорування порад від інших людей;
• нездатність до щирої вдячності;
• ілюзія власної переваги.

Список можна продовжувати … Але тепер питання: що у всіх цих букетом робити? І чи є спосіб присмирити себе?

Як позбутися від гордині?

Для початку людині потрібно зауважити і прийняти в себе гордовитість. Якщо ви помітили у себе кілька «пунктів» вище – посидьте і подумайте. Може бути, ви дійсно не помічали, що задираєте ніс?

Щоб позбутися від гордині, необхідно почати помічати інших людей: їх думки, почуття, життєві цінності … Задуматися: що я можу дати цьому світу? Яка з мене може бути всім заінтересованим сторонам?

Якості, протилежні гордині: смиренність, чесність, працьовитість, повага до інших.

Техніки внутрішнього розмови необхідно комбінуватися з поведінковими, про які – нижче.

практичні способи

"Брудна робота

Одна з технік – виконання роботи, яку людина вважає низькою і негідною його. Можна влаштуватися санітаром, прибиральником, посудомийкою. Виконуючи по кілька разів на день «принизливу» раніше роботу – свідомість змінюється: людина приземляється, почуття зверхності падає.

Відвідування місць, де люди нещасні

Дитячий будинок, будинок для людей похилого віку, бідні райони, країни третього світу. У таких місцях людина розуміє, у людей може бути і набагато менше ресурсів в життя … Прокидається відчуття подяки за те, що вже є: сім’я, робота, гроші.

Такі відвідування можуть пробудити бажання поділитися своїми благами.

уклін

Уклін, як фізична дія, має глибокий зміст. Кланяючись, людина опускає голову перед чимось / кимось. Цей вислів поваги, поваги, визнання авторитету.

Поклоніння допомагають знайти більше смирення і помічати інших.

Увага до співрозмовника

Гордовитому людині потрібно намагатися сприймати співрозмовника уважніше: намагатися зрозуміти, відчути, поемпатіровать. Чи не навалюватися відразу з мішком критики і кошиком цінних порад.

А вислуховувати проблеми, приділяти час іншим, особливо близьким, людям. Потрібно прийняти факт, що не всі люди однакові, не потрібно намагатися ліпити з пластиліну якості інших.

Подяка

Кожен день виписуйте 5 речей, за які ви вдячні. Спочатку складно буде їх помічати. Починайте з дрібниць: хтось пропустив в двері, сказав добре слово, чимось допоміг. По можливості, зустрічайте з вдячністю все, що відбувається з вами в житті.

Практикуйте, помічайте інших людей, говорите прості слова: «спасибі», «прости мене», «я люблю тебе». Робота з гординею – тривалий і важкий процес, але результат того вартий.